Alimentos para evitar se você tiver diverticulite

O que é diverticulite?

A diverticulite é um tipo de doença que afeta o trato digestivo. É uma condição médica séria que causa bolsas inflamadas no revestimento do intestino. Essas bolsas são chamadas de divertículos. Elas se desenvolvem quando pontos fracos na parede intestinal cedem sob pressão, fazendo com que as seções se projetem para fora.

Na maioria dos casos, as bolsas ocorrem no intestino grosso, que também é chamado de cólon. Os divertículos geralmente existem sem infecção ou inflamação. Essa condição é denominada diverticulose, uma condição menos grave que a diverticulite. A diverticulose se torna mais comum com a idade, ocorrendo em cerca de metade dos americanos com mais de 60 anos.

Com diverticulite, esses divertículos estão inflamados ou infectados, ou podem se romper. A diverticulite pode levar a sérios problemas de saúde ou complicações, incluindo:

• náusea
• febre
• dor abdominal severa
• movimentos intestinais sangrentos
• abscesso, ou uma bolsa inflamada de tecido
• fístula

Sua dieta pode afetar seus sintomas de diverticulite. Leia para saber mais sobre certos alimentos que você pode querer evitar e como sua dieta deve variar quando você está com sintomas e quando não está.

Quais alimentos devo evitar se tiver uma crise aguda de diverticulite?

Como a causa exata da diverticulite ainda não é conhecida, não há uma lista de alimentos que aliviem os sintomas dessa condição. Além disso, o National Institutes of Health afirma que você não precisa evitar certos alimentos se tiver diverticulite.

No entanto, você pode querer considerar manter certos alimentos ao mínimo. Converse com seu médico sobre se você deve evitar os seguintes alimentos ou reduzir as quantidades que você consome.

Alimentos de alto FODMAP

A pesquisa descobriu que uma dieta que limita os alimentos que são ricos em FODMAPs - oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis - pode beneficiar pessoas com síndrome do intestino irritável. Pesquisadores sugeriram que pessoas com diverticulite também podem se beneficiar dessa dieta.

Alguns exemplos de alimentos ricos em FODMAPs incluem:

• certas frutas, como maçãs, peras e ameixas
• laticínios, como leite, iogurte e sorvete
• alimentos fermentados, como chucrute ou kimchi
• feijões
• repolho
• Couve de Bruxelas
• cebola e alho

Alimentos ricos em fibras

Alimentos que são ricos em fibras podem ser úteis para pessoas com diverticulose que não estão tendo um surto agudo e podem até mesmo ajudar a prevenir a diverticulite em primeiro lugar.

Uma revisão sistemática de 2017 sobre a diverticulose e a ocorrência de diverticulite aguda mostrou uma redução dos sintomas abdominais e a prevenção da diverticulite aguda? com a ingestão de fibra.

No entanto, cada indivíduo é diferente e suas necessidades específicas de fibra variam de acordo com sua condição e sintomas. Se você está tendo dor ou outros sintomas, seu médico pode sugerir que você limite sua ingestão desses alimentos por um tempo.

A fibra adiciona volume às fezes e pode aumentar o peristaltismo ou as contrações do cólon. Isso pode ser doloroso e desconfortável se você está tendo um surto.

Evitar alimentos ricos em fibras, especialmente se você estiver inflamado, pode aliviar os sintomas e dar ao seu sistema um descanso temporário. Além disso, seja incluindo quantidades maiores ou menores de fibra, você também deve beber muita água.

Alimentos ricos em fibras que você pode querer limitar ou evitar, especialmente durante um surto, incluem:

• feijão e leguminosas, como feijão, grão de bico, lentilha e feijão
• grãos integrais, como arroz integral, quinoa, aveia, amaranto, espelta e bulgur
• legumes
• frutas

Alimentos ricos em açúcar e gordura

Uma dieta padrão rica em gordura e açúcar e pobre em fibras pode estar associada a um aumento na incidência de diverticulite. Pesquisas sugerem que evitar os seguintes alimentos pode ajudar a prevenir a diverticulite ou reduzir seus sintomas:

• carne vermelha
• grãos refinados
• laticínios integrais
• comidas fritas

Outros alimentos para evitar

No passado, os médicos recomendavam que as pessoas com diverticulite evitassem comer nozes, pipoca e a maioria das sementes. Pensou-se que as minúsculas partículas desses alimentos poderiam ficar alojadas nas bolsas e levar a uma infecção.

Mais recentemente, a maioria dos médicos se afastou desse conselho. Pesquisas modernas não mostraram evidências ligando esses alimentos a questões diverticulares.

Algumas pesquisas também sugeriram que as pessoas com diverticulite evitam o álcool.

Quais alimentos devo comer se tiver diverticulite?

As abordagens de tratamento e manejo da doença para diverticulite variam de pessoa para pessoa. No entanto, o seu médico provavelmente sugerirá que você adote algumas mudanças na dieta para tornar a condição mais fácil de tolerar e com menor probabilidade de piorar com o tempo.

Se você está tendo um ataque agudo de diverticulite, seu médico pode sugerir uma dieta pobre em fibras ou uma dieta líquida clara para ajudar a aliviar seus sintomas. Eles podem recomendar seguir uma dessas dietas até você se recuperar.

Alimentos com baixo teor de fibras

Alimentos com baixo teor de fibra para considerar comer se você tiver sintomas de diverticulite incluem:

• arroz branco, pão branco ou massa branca, mas evite alimentos que contenham glúten se você for intolerante
• cereais secos e com baixo teor de fibra
• frutas processadas como maçã ou pêssego em lata
• proteínas animais cozidas, como peixes, aves ou ovos
• azeite ou outros óleos
• abóbora amarela, abobrinha ou abóbora: descascadas, sementes removidas e cozidas
• espinafre cozido, beterraba, cenoura ou espargos
• batatas sem pele
• sucos de frutas e vegetais

Dieta líquida clara

Uma dieta líquida clara é uma abordagem mais restritiva para aliviar os sintomas de diverticulite. Seu médico pode prescrevê-lo por um curto período de tempo. Uma dieta líquida clara geralmente consiste em:

• agua
• lascas de gelo
• ice pops com purê de frutas congeladas ou pedaços de frutas picadas
• caldo de sopa ou estoque
• gelatina, como gelatina
• chá ou café sem qualquer cremes, sabores ou adoçantes
• bebidas eletrolíticas claras

Outras considerações dietéticas

Seja em uma dieta líquida clara ou não, geralmente é útil beber pelo menos oito xícaras de líquido por dia. Isso ajuda a mantê-lo hidratado e suporta a sua saúde gastrointestinal.

Certifique-se de conversar com seu médico antes de fazer quaisquer mudanças drásticas na dieta. Depois que sua condição melhorar, seu médico pode recomendar a adição lenta de alimentos com baixo teor de fibras em sua dieta. Uma vez que você não tenha mais sintomas de diverticulite, seu médico pode sugerir que você retome uma dieta balanceada.

Uma dieta rica em fibras reduz o risco de diverticulite?

Mesmo evitando alimentos ricos em fibras pode ajudar a aliviar os sintomas da diverticulite, a pesquisa mostrou que o consumo regular de uma dieta rica em fibras com muitos vegetais, frutas e grãos integrais pode reduzir o risco de diverticulite aguda.

Uma vez que a fibra pode amolecer os resíduos do seu corpo, as fezes mais macias passam através dos seus intestinos e cólon de forma mais rápida e fácil. Isso, por sua vez, reduz a pressão no seu sistema digestivo, o que ajuda a prevenir a formação de divertículos, bem como o desenvolvimento de diverticulite.

Uma dieta rica em fibras é frequentemente uma das primeiras coisas que um médico recomendará se você tiver diverticulose ou tiver se recuperado da diverticulite.

Se você não estiver consumindo alimentos ricos em fibras, comece devagar ao adicioná-los à sua dieta. Um estudo descobriu que aqueles que consumiam pelo menos 25 gramas de fibra por dia tinham um risco 41% menor de desenvolver doença diverticular, em comparação com aqueles que consumiam apenas 14 gramas.

Para pessoas sem problemas diverticulares, comer uma dieta rica em fibras ajuda a promover um sistema digestivo saudável.

A pesquisa também mostra que as bactérias do intestino desempenham um papel na doença diverticular. Embora mais pesquisas sejam necessárias, estudos futuros provavelmente apoiarão a modulação das bactérias intestinais por meio de uma dieta rica em fibras e suplementação com probióticos.

Converse com seu médico

Se você recebeu um diagnóstico de diverticulite, converse com seu médico sobre suas necessidades alimentares e restrições alimentares. É importante discutir como a comida pode curar e possivelmente agravar sua condição.

Em geral, se você tiver diverticulose, mas não estiver tendo um episódio de diverticulite, uma dieta rica em fibras ajudará a evitar futuros surtos. Dependendo da gravidade de um surto de diverticulite aguda, uma dieta pobre em fibras ou uma dieta líquida clara pode ser benéfica para reduzir os sintomas.

Se precisar de orientação adicional, peça ao seu médico para encaminhá-lo para um nutricionista. Especificamente, procure um profissional de saúde que tenha experiência em trabalhar com pessoas com diverticulite. Eles podem ajudá-lo a encontrar maneiras de desfrutar dos alimentos ricos em fibras que você precisa em sua dieta.

Além disso, fique em contato com seu médico sobre sua condição. Embora a diverticulite possa permanecer inativa por longos períodos de tempo, lembre-se de que é uma condição crônica e vitalícia.

Se você começar a notar que seus sintomas estão aumentando, tenha um plano de ação pronto para seu médico que possa reduzir a dor e o desconforto e ajudá-lo a administrar sua condição.