Formas de não deixar o câncer de mama afetar seu relacionamento

Não importa o estágio, o câncer de mama pode ter um efeito profundo em seu relacionamento. Mesmo nos melhores momentos, os relacionamentos são propensos a altos e baixos.

Há algumas coisas que você pode fazer para nutrir seu relacionamento - e o outro - enquanto vive com câncer de mama.

Veja as coisas através dos olhos do seu parceiro

Seja você a pessoa com câncer de mama ou o parceiro, você provavelmente se sentirá sobrecarregado.

Primeiro, você pensa no presente - o que precisa fazer aqui e agora. Então, você precisa descobrir como administrará o tratamento, as finanças, o trabalho e as questões do dia-a-dia.

Por último, se você está lidando com câncer de mama em estágio inicial ou metastático, você pensa sobre o futuro e o que vai acontecer.

Um diagnóstico de câncer freqüentemente interfere em como as pessoas funcionam como um casal. Além dos aspectos físicos do câncer, os papéis dentro do relacionamento mudam.

Como alguém que vive com câncer de mama, você provavelmente tem muitas preocupações sobre sua saúde. Você também pode estar ansioso sobre o impacto que isso tem em sua família.

Os parceiros compartilham essas mesmas preocupações. Mas eles também querem ser fortes para você. Ser cuidador de um ente querido é um desafio, e os parceiros tendem a colocar suas próprias necessidades em espera. Com a maior parte de sua atenção voltada para a pessoa com câncer, é fácil para os cuidadores se sentirem sobrecarregados.

Em uma situação complicada e desafiadora como essa, pode haver sentimentos de rejeição de ambos os lados. Para esclarecer a confusão e quaisquer sinais mistos, primeiro pense em como você se sentiria se os papéis fossem invertidos.

Falar sobre o câncer de mama?

Me tempo? assuntos. Você tem tempo para pensar sobre o que está acontecendo. Então você tem que falar sobre isso. Não abordar os detalhes de mudança de vida do câncer pode levar a suposições e interpretações errôneas.

Pode levar tempo para aceitar o que está acontecendo. Não há problema em expressar medo, tristeza, frustração e até mesmo raiva pelo câncer. Ao falar sobre isso, você pode identificar suas esperanças e ansiedades individuais e compartilhadas. Então, você pode desenvolver estratégias de enfrentamento e tomar decisões que ajudarão a manter seu relacionamento forte.

? e falar sobre outras coisas também

Às vezes é difícil pensar em outra coisa, mas pode ser útil falar sobre outras coisas além do câncer. Você provavelmente tem uma grande variedade de interesses. Fale sobre filmes, livros ou a última música da sua banda favorita.

E não vamos esquecer que a comunicação vem de várias formas. Pode ser o toque de uma mão ou aquele visual especial que você compartilha do outro lado da sala. A nota de amor debaixo do travesseiro ou do coração no espelho do banheiro. Essas piadas particulares que ninguém mais recebe. Pequenos gestos significam muito.

O importante é que você fique conectado.

Seja um criador de tempo

Tratamentos de câncer de mama podem ocupar muito do seu tempo. Eles também contribuem para a fadiga física e emocional.

Pode parecer estranho, especialmente se você estiver junto há muito tempo, mas vale a pena reservar um tempo para ficar juntos. Seu calendário é provavelmente preenchido com consultas médicas, recados e outros deveres. Você deve reservar algum tempo para o casal também. Pode levar 15 minutos para um abraço tranquilo, 30 minutos para conversar durante o chá ou algumas horas para assistir a um filme.

Não perca um ao outro para o seu? Lista.

Seja íntimo

O câncer de mama muda sua aparência. Leva tempo para se ajustar à mastectomia e seus efeitos secundários, ou a perda de seu cabelo para quimioterapia. Fadiga e outros efeitos colaterais podem refrear seu entusiasmo pela intimidade física.

Dependendo do seu tratamento, você também pode estar lidando com menopausa súbita, secura vaginal e diminuição do desejo sexual.

Para alguns casais, há pouca interrupção nas relações íntimas. No entanto, não é incomum que os sobreviventes de câncer tenham problemas sexuais. Para as mulheres com câncer de mama, a força de seu relacionamento é um forte preditor do funcionamento sexual. (Esta é outra razão pela qual é tão importante trabalhar em seu relacionamento.)

Intimidade pode significar muitas coisas, no entanto. Pode ser que você só se sinta confortável no aconchego - não há nada de errado nisso. Todo mundo é diferente, então leve no seu próprio ritmo.

Algumas mulheres temem que a perda ou alteração de seus seios prejudique seu relacionamento. No entanto, estudos mostram que os parceiros íntimos não estão preocupados com isso, se isso significa ter você vivo e bem.

Receba suporte

O câncer de mama pode causar tensão em um relacionamento. Se você está estressado e desconectado, talvez seja hora de procurar ajuda. Aqui estão alguns lugares para começar:

• Converse com seu médico sobre sintomas físicos que estão contribuindo para problemas de relacionamento. Os sintomas individuais podem frequentemente ser tratados.
• Pergunte aos amigos e familiares para ajudar nas tarefas domésticas e recados, para que você tenha mais tempo juntos.
• Aproveite o dia em que você está se sentindo bem. Vá em uma data improvisada ou mini-fuga juntos.
• Fale com um assistente social de oncologia sobre questões de sexo e intimidade.
• Pergunte ao seu médico ou centro de tratamento para encaminhá-lo para um terapeuta ou psicólogo clínico experiente em aconselhamento de casais.
• Se o seu parceiro não estiver interessado em aconselhamento, considere ir sozinho. Incentive seu parceiro a acompanhá-lo quando estiver pronto.
• Entre em contato com grupos de apoio ao câncer de mama ou grupos de apoio ao cuidador. Networking com os outros que entendem? pode fazer a diferença.