Adaptogens são produtos farmacêuticos à base de plantas. Eles trabalham para neutralizar os efeitos do estresse no corpo. O estresse causa mudanças físicas muito reais no corpo, incluindo danos aos sistemas neurológico, endócrino e imunológico. Os adaptógenos têm propriedades estimulantes que ajudam a neutralizar esses efeitos nocivos.
A União Soviética publicou estudos militares sobre um estimulante chamado Schisandra chinensis que foi usado. Descobriu-se que as bagas e sementes ingeridas pelos caçadores de Nanai reduziram sua sede, fome e exaustão. Melhorou ainda a sua capacidade de ver à noite.
Os adaptógenos funcionam em nível molecular, regulando um equilíbrio estável nas glândulas hipotalâmicas, pituitárias e adrenais. Estes estão envolvidos na resposta ao estresse. Eles trabalham por hacking? a resposta ao estresse no corpo. Normalmente, quando nossos corpos estão estressados, passamos por três estágios de estresse:
E então, quando nos cansamos, entramos na fase de exaustão. Adaptogens basicamente estendem esse ponto doce? no meio - a fase de resistência - permitindo-nos ficar na parte mais poderosa.
Adaptogens foram estudados em animais e células neuronais isoladas. Pesquisadores descobriram que eles têm vários efeitos no corpo:
Parece bom demais para ser verdade, certo? Bem, de acordo com pesquisas sobre adaptógenos, elas podem ser tão boas quanto parecem.
Três principais ervas adaptogênicas foram estudadas e consideradas seguras e não tóxicas: Eleutherococcus senticosus (Ginseng siberiano), Rhodiola rosea (Raiz ártica) e Schisandra chinensis.
Raiz ártica: Isso às vezes é chamado de raiz de rosa? e cresce em climas frios na Ásia e na Europa. É uma erva histórica que tem sido usada na Rússia e na Escandinávia para tratar problemas de saúde menores, como dores de cabeça e gripe.
Schisandra: Esta erva é mais útil para promover a saúde do fígado e estabilizar o açúcar no sangue, bem como atuar como um adaptogen.
As ervas estão associadas a aumentar a clareza mental para pessoas com muitas condições de saúde. Na mesma revisão do estudo, descobriu-se que a raiz do Ártico ajuda a aumentar a atividade e a produtividade quando usada junto com antidepressivos, sem ter efeitos colaterais graves e documentados. Também ajuda as pessoas a se recuperarem mais rapidamente e se sentirem mais energizadas após doenças como a gripe.
Schisandra foi encontrado para ser mais útil quando usado em pessoas que tiveram exaustão geral e baixo desempenho físico e mental. Também foi encontrado para ser especialmente útil com certas desordens neurológicas, desordens mentais como esquizofrenia, e melhorando a função pulmonar. Uma das propriedades únicas da schisandra é que, ao contrário de outros estimulantes como a cafeína, o corpo não se torna tolerante a ela rapidamente, por isso pode ser usado nas mesmas doses de forma eficaz.
Embora haja alguns benefícios à saúde para adaptogens, a Food and Drug Administration (FDA) não monitora a qualidade ou a pureza de ervas e suplementos, como produtos vendidos sem receita. Converse com seu médico antes de tomar adaptogens.
Adaptogens não são um novo conceito. Eles foram estudados ao longo da história como uma forma de melhorar a capacidade do corpo de responder ao estresse, aumentar a energia e a atenção e combater a fadiga. Uma nova pesquisa está analisando como adaptogens podem ser úteis no tratamento de doenças crônicas, como doenças respiratórias e cardíacas.