Dieta De Alimentos Suaves

visão global

Uma dieta de alimentos moles é algo que os médicos recomendam após certos procedimentos médicos. É também chamado de dieta pobre em fibras ou uma dieta sem graça.

Como você provavelmente pode adivinhar pelo nome, uma dieta de alimentos suaves envolve a escolha de alimentos que sejam macios, fáceis de mastigar e suaves para o estômago. Este tipo de dieta visa facilitar o processo digestivo em seu corpo.

Uma dieta de alimentos moles não pode fornecer toda a nutrição que você precisa a longo prazo. É uma solução temporária para quando seu corpo precisa se curar.

Continue lendo para descobrir o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos moles.

Quando você deve comer uma dieta de alimentos moles?

Uma dieta de alimentos moles é às vezes aconselhada quando você tem um procedimento médico que afeta seu trato digestivo.

Condições médicas comuns que podem ser ajudadas por uma dieta de alimentos moles incluem:

• gastroenterite
• diverticulite
• inflamação da doença inflamatória intestinal (DII)

Também é útil após cirurgia oral, reconstrução dentária e cirurgia da garganta.

Alimentos para comer em uma dieta de alimentos moles

Uma dieta de alimentos moles é uma das únicas dietas que o encorajarão a ingerir alimentos com baixo teor de fibras e carboidratos refinados processados.

Você também deve se concentrar em comer vegetais enlatados e frutas, em vez de produtos frescos, e tentar obter proteínas de fontes mais suaves, como ovos e peixes bem cozidos.

Aqui estão alguns exemplos do que comer. Compre alguns desses alimentos clicando nos links abaixo.

• fruta purê (como maçã)
• conservas de peixe e aves enlatadas
• suco de frutas e suco de vegetais
• arroz branco
• macarrão de ovos
• pão branco
• purê de batata
• bananas
• mangas
• abacates
• queijo tipo cottage
• chá

Você também deve beber muita água quando estiver em uma dieta de alimentos moles. Isso evitará que você fique desidratado, o que pode retardar o processo de cura do seu corpo. Ele também ajudará a manter sua digestão, mesmo que você não esteja recebendo muita fibra.

Alimentos para evitar uma dieta de alimentos moles

Por mais importante que seja a ingestão de alimentos leves durante essa dieta, é igualmente importante evitar certos alimentos. Estes são alimentos que são ricos em fibras ou difíceis de digerir.

Exemplos do que evitar incluem:

• pães integrais e integrais
• vegetais crus, especialmente brócolis, couve-flor e cenoura
• Feijões e nozes, incluindo amendoim
• arroz marrom e selvagem
• bagas
• cereais ricos em fibras e fibras
• bebidas carbonatadas (como refrigerante e soda)

Receitas de comida suave

Uma dieta de alimentos moles pode parecer restritiva no início. Mas há um número surpreendente de receitas criativas e clássicas que você pode apreciar enquanto seu corpo precisa de comidas suaves. Aqui estão alguns:

• smoothie deusa verde
• veggie tikka masala
• Rolo de carne de peru
• creme de sopa de tomate fresco
• pudim de banana clássico
• Escondidinho
• purê de batata-doce

O takeaway

Uma dieta suave é uma maneira temporária de dar descanso ao sistema digestivo.

Enquanto você está na dieta de alimentos moles, verifique se você está descansando todo o seu corpo, não apenas o seu estômago! Aproveite o tempo para cuidar de si mesmo seguindo qualquer condição que exija uma dieta de alimentos moles.

Com a aprovação do seu médico, você deve poder retomar a ingestão de alimentos saudáveis ​​e ricos em fibras em um curto período de tempo.

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