Deficiência de fósforo

visão global

O fósforo é um mineral encontrado nos ossos e processado pelos rins. De fato, 85% do fósforo encontrado no corpo reside nos ossos e dentes.

Embora o cálcio seja o centro das atenções para proteger a saúde dos ossos, o fósforo é tão importante quanto. O mineral também existe em quantidades menores nas células e outros tecidos para crescimento e reparo. É parte de um quadro maior - um equilíbrio de outras vitaminas e minerais no organismo, como a vitamina D, o iodo, o magnésio e o zinco.

Uma deficiência de fósforo é incomum. Isso acontece quando o corpo tem baixos níveis desse mineral vital. Dietas pobres ou distúrbios alimentares podem contribuir para uma deficiência. Outras condições médicas ou situações que causam a queda dos níveis incluem diabetes, doenças hereditárias e alcoolismo.

Quais são os sintomas?

Você pode ter vários sintomas relacionados aos ossos se tiver uma deficiência de fósforo. Por exemplo, você pode ter dor nos ossos ou ossos frágeis que quebram com mais facilidade. Perda de apetite é outro sintoma que pode dificultar o aumento dos níveis de fósforo através de uma dieta saudável.

Outros sintomas incluem:

• ansiedade
• fadiga
• respiração irregular
• irritabilidade
• rigidez articular
• dormência
• fraqueza
• mudanças no peso corporal

Além disso, as crianças que não têm fósforo suficiente em seus corpos podem experimentar padrões de crescimento ou problemas com o desenvolvimento ósseo e dentário.

Causas comuns

Você ganha fósforo através dos alimentos que você come. Se você não tem uma dieta adequada ou tem condições que afetam sua capacidade de armazenar e usar este mineral, você pode desenvolver uma deficiência de fósforo (hipofosfatemia).

Fome

A deficiência de fósforo é rara. Mesmo quando as pessoas não recebem o suficiente desse mineral em suas dietas, o corpo pode compensar reabsorvendo o que já está na corrente sanguínea. Dito isso, casos graves de fome podem resultar em hipofosfatemia.

Se você é deficiente em outras vitaminas - como a vitamina D - você também pode ter mais dificuldade em absorver fósforo e outros minerais, como o cálcio, por causa de como eles trabalham juntos.

Diabetes

Diabetes também pode levar a uma deficiência, especialmente para pessoas que se recuperam de um episódio de cetoacidose diabética. Isso significa que o corpo não está produzindo insulina suficiente e não pode quebrar a gordura como combustível. Como resultado, os ácidos se acumulam no sangue, o que pode causar uma deficiência de fósforo.

Alcoolismo

O alcoolismo pode levar à desnutrição também. Como resultado, pessoas com alcoolismo podem desenvolver deficiências nutricionais, incluindo hipofosfatemia. Deficiência pode ser particularmente provável em pessoas que são hospitalizadas devido ao abuso de álcool.

Anorexia

Indivíduos que estão em tratamento para transtornos alimentares como anorexia podem estar em tratamentos de realimentação. Se esses tratamentos são ricos em calorias, mas muito baixos em fósforo, pode surgir uma deficiência.

Distúrbios hereditários

Existem também certos distúrbios genéticos que afetam a capacidade do corpo de armazenar fósforo. Estes distúrbios são frequentemente o resultado de excretar muito fósforo na urina ou não absorver o mineral dos alimentos.

Como é diagnosticado

Seu médico pode avaliar seus níveis de fósforo através de exames de sangue ou urina. Para a maioria dos adultos saudáveis, a faixa de fósforo no sangue deve estar entre 2,5 e 4,5 miligramas / decilitro (mg / dL).

Na sua consulta, seu médico também pedirá que você explique seus sintomas e forneça o histórico médico de sua família. Eles também podem pedir detalhes sobre seu estilo de vida, como o que você come e bebe diariamente. De lá, você provavelmente fará um exame físico. Seu médico também pode solicitar outros testes para condições que causam deficiência de fósforo.

Opções de tratamento

A maioria das pessoas não precisa suplementar seu fósforo. Normalmente, os alimentos dão ao corpo bastante desse mineral. Dito isto, se você suspeitar que tem uma deficiência, entre em contato com seu médico. Você pode ter uma condição subjacente que afeta sua capacidade de armazenar fósforo. O tratamento da condição e a ingestão de uma dieta saudável podem ajudar a recuperar os níveis normais.

Os valores de ingestão diária recomendados são os seguintes:

Era	Quantidade por dia
0 a 12 meses	275 mg
1 a 3 anos	460 mg
4 anos e mais velhos	1,250 mg
Mulheres grávidas ou amamentando	1,250 mg

Algumas pessoas também precisam de suplementação para recuperar seus níveis. Suplementos só devem ser tomados sob supervisão médica, pois um excedente de fósforo também pode ter implicações na saúde. O quanto você toma será determinado pelo seu médico.

Complicações de uma deficiência a longo prazo

Sem tratamento, baixos níveis de fósforo podem levar a complicações, especialmente se houver também um desequilíbrio de cálcio. Se a deficiência for grave o suficiente, ela pode se tornar fatal. Se você está experimentando sinais de deficiência, procure ajuda médica.

Raquitismo

Esta doença é mais comum em crianças. Também está relacionado à deficiência de vitamina D, que inibe a capacidade do organismo de absorver cálcio e fósforo. Os sintomas incluem atraso no crescimento, dor na coluna, fraqueza muscular e deformidades esqueléticas.

Osteomalácia

Esta condição é vista em crianças e adultos. Refere-se ao amolecimento dos ossos relacionados à deficiência de vitamina D. Mais uma vez, uma deficiência em vitamina D também pode levar a problemas de absorção com fósforo e cálcio. Você pode não ter sintomas nos estágios iniciais. À medida que avança, você pode sentir uma dor incômoda, particularmente na região lombar, na pelve, nos quadris, nas pernas ou nas costelas.

Alimentos ricos em fósforo

Se você está procurando aumentar seus níveis sem suplementos, pode se concentrar em alimentos ricos em fósforo.No entanto, nem todos os alimentos ricos em fósforo fazem parte de uma dieta saudável. A maioria dos alimentos processados ​​contém quantidades elevadas desse mineral, por exemplo. Trabalhe com um nutricionista se precisar de mais fósforo em sua dieta.

Bebidas

• Cerveja
• bebidas de cacau ou chocolate
• colas escuras
• bebidas feitas com leite
• chás gelados enlatados
• leite

Laticínios

• queijo
• cremes nondairy líquidos
• creme e pudim
• sorvete
• iogurte
• sopas de creme

Proteína

• ostras
• sardinhas
• ovas de peixe
• ovos
• nozes e legumes
• bife de fígado
• salmão
• fígado de galinha
• outras carnes de órgãos

Outros alimentos e alimentos preparados

• bombons de chocolate
• balas de caramelo
• a maioria dos alimentos processados
• muffins de farelo de aveia
• pizza
• levedura de cerveja
• grãos integrais
• batatas duras
• Frutas secas
• dentes de alho

Outros nomes de fósforo em rótulos de alimentos

• fosfato dicálcico
• fosfato dissódico
• fosfato monossódico
• ácido fosfórico
• hexametafosfato de sódio
• fosfato trissódico
• tripolifosfato de sódio
• pirofosfato tetrassódico

Qual é a perspectiva?

A deficiência de fósforo é incomum, mas pode ser causada por certas condições genéticas ou diabetes, alcoolismo ou desnutrição. Se você suspeitar que pode ter uma deficiência, entre em contato com o seu médico para um exame de sangue e exame físico. Tratar quaisquer condições subjacentes é importante para sua saúde geral. Seu médico também pode sugerir outros modos de tratamento, como tomar suplementos de fósforo, para que você se sinta melhor logo.

Do nosso especialista médico

Q:

Qual é a relação entre vitamina D, cálcio e fósforo?

UMA:

O principal objetivo da vitamina D é garantir que os níveis de fósforo e cálcio permaneçam em faixas normais ideais para humanos. Tanto o fósforo quanto o cálcio são absorvidos dos alimentos na dieta de uma pessoa através do intestino delgado. Sem vitamina D suficiente, o intestino delgado não seria capaz de absorver adequadamente o fósforo e o cálcio. Depois que o fósforo e o cálcio são absorvidos do intestino delgado para a corrente sanguínea, eles são armazenados nos ossos de uma pessoa.

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