Dormência na sua perna

visão global

Dormência, formigamento ou falta de sensibilidade nas pernas podem ser uma experiência temporária depois de ficar sentado por muito tempo. Às vezes dizemos nossos membros, vamos dormir.

Também pode ser um sinal de aviso de muitas condições médicas graves. É importante saber o que procurar e como saber quando é hora de consultar um médico.

O que causa dormência na perna?

Pé ou perna dormindo

Um entorpecimento e formigamento na parte inferior da perna ou no pé é extremamente comum se você estiver sentado por um longo período de tempo. Os nervos nessa parte do seu corpo ficam comprimidos enquanto você se senta, sufocando o fluxo de sangue para a área, o que causa dormência. Esta é uma condição temporária que deve desaparecer quando você se levanta e permite que o fluxo sanguíneo volte ao normal.

Exercício

Da mesma forma, durante o exercício intenso, existem muitos fatores que podem inibir o fluxo sanguíneo para os pés ou pernas. Atividades de alto impacto, como corrida, podem comprimir os nervos, bem como sentar-se, assim como os tênis que estão muito apertados.

Dormência na parte inferior das pernas durante a corrida ou malhar é bastante comum e deve desaparecer rapidamente por conta própria.

Causas mais sérias

Dormência em qualquer lugar, incluindo a parte inferior da perna, pode ser um efeito colateral de uma condição médica mais séria. Algumas condições comuns que podem causar formigamento ou falta de sensibilidade na parte inferior do corpo são:

• Esclerose múltipla. A esclerose múltipla é um distúrbio auto-imune que afeta o sistema nervoso central. Tem muitos sintomas, incluindo espasmos musculares e tonturas. Formigamento na parte inferior do corpo é frequentemente um dos primeiros sinais.
• Neuropatias diabéticas. Estas são áreas de danos nos nervos causados ​​pelo diabetes. Juntamente com dormência e formigamento, as neuropatias diabéticas podem causar cãibras e perda de equilíbrio.
• Síndrome do túnel do tarso. Na síndrome do túnel do tarso, o nervo tibial no seu calcanhar é comprimido. Isso pode causar dores de tiro e queimando junto com dormência em todas as suas pernas.
• Doença arterial periférica (DAP). Acúmulo de placas nas artérias pode restringir o fluxo sanguíneo para as pernas e causar dormência. Se você tiver PAD, você também pode notar perda de cabelo ou frio ao toque em suas pernas.
• Nervo comprimido. Um nervo danificado na parte inferior das costas e coluna vertebral pode causar dor irradiada ou dormência na perna, juntamente com incontinência, disfunção sexual ou paralisia.
• Geladura. Se você foi exposto ao frio extremo, dormência nas pernas pode ser de pele congelada ou congelamento. Esta é uma emergência médica séria e pode resultar em danos a longo prazo para sua pele e membros.

Quando ver um médico

Em quase todos os casos, você deve consultar um médico se tiver dormência persistente ou freqüente em qualquer parte do corpo.

Se a dormência não desaparecer sozinha ou parecer voltar várias vezes, pode ser um sinal de que você está lidando com algo mais sério do que um membro que está adormecido.

Você também deve consultar um médico se a dormência na parte inferior da perna estiver acompanhada por outros sintomas, incluindo:

• náusea
• dor na perna ardente
• perda de cabelo em sua perna
• cólicas
• perda de equilíbrio
• tontura
• espasmos musculares
• fadiga

A coisa mais segura a fazer é evitar o autodiagnóstico e ser checado pelo seu médico.

Como tratar uma perna dormente em casa

Se a dormência nas pernas for persistente, dolorosa ou frequente, você deve avaliá-la com seu médico. Tratar a condição subjacente será a melhor maneira de combater a sensação de formigamento.

No entanto, existem alguns métodos de tratamento que você pode tentar em casa para aliviar o desconforto enquanto isso:

Descansar

Se suas pernas estão dormentes, tente ficar de pé. Deite-se para abrir o fluxo sanguíneo e aliviar a pressão sobre os nervos dos pés.

Calor e frio

Dependendo da causa do entorpecimento, você pode precisar aplicar uma compressa quente ou fria na área. Um bloco de gelo ajudará a reduzir o inchaço e inflamação, enquanto uma compressa quente pode aumentar o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos.

Se você não tiver certeza da causa subjacente, tente ver o que lhe traz mais alívio.

Massagem

Uma massagem suave de seus pés e pernas pode estimular o fluxo sanguíneo para essas áreas, o que deve ajudar com dormência e formigamento.

Banhos de pés

Mergulhe seus pés em um banho de pés morno com sais de Epsom. O sal liberará íons de magnésio e sulfato que podem ser absorvidos para melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a dor e o inchaço.

Leve embora

A dormência temporária em seu pé ou na perna de sentar por muito tempo é perfeitamente normal e nada para se preocupar.

Dormência freqüente, recorrente ou persistente na área pode ser um sinal de uma condição médica mais séria e deve ser diagnosticada por um médico imediatamente.

Existem muitas causas potenciais de dormência nos membros, por isso você não deve tentar diagnosticá-las em casa ou tratá-las apenas com medicamentos de venda livre.

Você pode, no entanto, aliviar o desconforto com medidas temporárias até encontrar tratamento e um diagnóstico diretamente do seu médico.