Posso ter medo de fobias? Medos comuns e únicos explicados
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visão global
Uma fobia é um medo irracional de algo que é improvável que cause danos. A palavra em si vem da palavra grega phobos, que significa medo ou Horror.
A hidrofobia, por exemplo, se traduz literalmente em medo da água.
Quando alguém tem uma fobia, experimenta um medo intenso de um determinado objeto ou situação. As fobias são diferentes dos medos regulares porque causam sofrimento significativo, possivelmente interferindo na vida em casa, no trabalho ou na escola.
As pessoas com fobias evitam ativamente o objeto ou a situação fóbica, ou suportam-no com medo ou ansiedade intensos.
Fobias são um tipo de transtorno de ansiedade. Transtornos de ansiedade são muito comuns. Estima-se que afetam mais de 30% dos adultos dos EUA em algum momento de suas vidas.
No Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5), a Associação Americana de Psiquiatria descreve várias das fobias mais comuns.
A agorafobia, um medo de locais públicos onde a fuga é difícil, é apontada como um medo particularmente comum com um diagnóstico único. Fobias sociais, que são medos relacionados a situações sociais, também são apontadas com um diagnóstico único.
Fobias específicas são uma categoria ampla de fobias exclusivas relacionadas a objetos e situações específicas. Fobias específicas afetam cerca de 19,2 milhões de adultos americanos.
Fobias vêm em todas as formas e tamanhos. Como há um número infinito de objetos e situações, a lista de fobias específicas é bastante longa.
De acordo com o DSM, as fobias específicas geralmente se enquadram em cinco categorias gerais:
- medos relacionados a animais (aranhas, cachorros, insetos)
- medos relacionados com o ambiente natural (alturas, trovão, escuridão)
- medos relacionados a sangue, ferimentos ou problemas médicos (injeções, ossos quebrados, quedas)
- medos relacionados a situações específicas (voar, andar de elevador, dirigir)
- outro (asfixia, ruídos altos, afogamento)
Essas categorias abrangem um número infinito de objetos e situações específicos.
Não há uma lista oficial de fobias além do que está descrito no DSM, então os clínicos e pesquisadores criam nomes para eles conforme a necessidade. Isso geralmente é feito combinando-se um prefixo grego (ou às vezes latino) que descreve a fobia com o -fobia sufixo.
Por exemplo, o medo da água seria hidro (Água e fobia (medo).
Há também algo como medo ou medos (fobofobia). Isso é realmente mais comum do que você imagina.
Pessoas com transtornos de ansiedade, por vezes, experimentam ataques de pânico quando estão em determinadas situações. Esses ataques de pânico podem ser tão desconfortáveis e aterrorizantes que as pessoas fazem todo o possível para evitá-los no futuro.
Por exemplo, se você tiver um ataque de pânico enquanto navega, pode ter medo de velejar no futuro, mas também pode ter medo de ataques de pânico ou medo de desenvolver a hidrofobia.
Lista de fobias comuns
Estudar fobias específicas é um esforço complicado. A maioria das pessoas não procura tratamento para essas condições, portanto, os casos em grande parte não são relatados.
Essas fobias também variam com base em experiências culturais, gênero e idade.
Uma pesquisa de 1998 com mais de 8.000 entrevistados publicada no British Journal of Psychiatry descobriu que algumas das fobias mais comuns incluem:
- acrofobia, medo das alturas
- aerofobia, medo de voar
- aracnofobia, medo de aranhas
- astrofobia, medo de trovão e relâmpago
- autofobia, medo de ficar sozinho
- claustrofobia, medo de espaços confinados ou lotados
- hemofobia, medo do sangue
- hidrofobia, medo da água
- ofidiofobia, medo de cobras
- zoofobia, medo de animais
Fobias exclusivas
A coisa sobre fobias específicas é que elas tendem a ser incrivelmente específicas. Alguns tanto que só podem afetar um punhado de pessoas de cada vez.
Estes são difíceis de identificar porque a maioria das pessoas não relatam medos incomuns aos seus médicos.
Exemplos de algumas das fobias mais incomuns incluem:
- alektorophobia, medo de galinhas
- onomatophobia, medo de nomes
- pogonofobia, medo de barbas
- nefophobia, medo das nuvens
- criofobia, medo de gelo ou frio
- teratofobia, medo de dar à luz monstros
A soma de todos os medos até agora
| UMA | |
| Achofobia | Medo da escuridão |
| Acrofobia | Medo de alturas |
| Aerofobia | Medo de voar |
| Algofobia | Medo da dor |
| Alektorophobia | Medo de galinhas |
| Agorafobia | Medo de espaços públicos ou multidões |
| Aichmophobia | Medo de agulhas ou objetos pontiagudos |
| Amaxofobia | Medo de andar em um carro |
| Androfobia | Medo dos homens |
| Anginofobia | Medo de angina ou asfixia |
| Antofobia | Medo de flores |
| Antropofobia | Medo de pessoas ou sociedade |
| Aphenphosmphobia | Medo de ser tocado |
| Aracnofobia | Medo de aranhas |
| Aritmofobia | Medo de números |
| Astrofobia | Medo de trovão e relâmpago |
| Ataxofobia | Medo de desordem ou desleixo |
| Atelofobia | Medo da imperfeição |
| Atsquifobia | Medo de falhar |
| Autofobia | Medo de ficar sozinho |
| B | |
| Bacteriofobia | Medo de bactérias |
| Barofobia | Medo da gravidade |
| Bathmophobia | Medo de escadas ou encostas íngremes |
| Batrachophobia | Medo de anfíbios |
| Belonefobia | Medo de alfinetes e agulhas |
| Bibliofobia | Medo de livros |
| Botanofobia | Medo de plantas |
| C | |
| Cacofobia | Medo da fealdade |
| Catagelofobia | Medo de ser ridicularizado |
| Catoptrofobia | Medo de espelhos |
| Chionofobia | Medo da neve |
| Cromofobia | Medo de cores |
| Cronomentrofobia | Medo de relógios |
| Claustrofobia | Medo de espaços confinados |
| Coulrofobia | Medo de palhaços |
| Ciberfobia | Medo de computadores |
| Cinofobia | Medo de cães |
| D | |
| Dendrofobia | Medo de árvores |
| Dentofobia | Medo de dentistas |
| Domatofobia | Medo de casas |
| Dististolofobia | Medo de acidentes |
| E | |
| Ecofobia | Medo da casa |
| Elurophobia | Medo de gatos |
| Entomofobia | Medo de insetos |
| Ephebiphobia | Medo de adolescentes |
| Equinofobia | Medo de cavalos |
| F, G | |
| Gamofobia | Medo do casamento |
| Genufobia | Medo de joelhos |
| Glossofobia | Medo de falar em público |
| Ginofobia | Medo das mulheres |
| H | |
| Heliofobia | Medo do sol |
| Hemofobia | Medo de sangue |
| Herpetofobia | Medo de répteis |
| Hidrofobia | Medo da água |
| Hipocondria | Medo da doença |
| Eu-K | |
| Iatrofobia | Medo dos médicos |
| Insectofobia | Medo de insetos |
| Koinoniphobia | Medo de quartos cheios de pessoas |
| eu | |
| Leucofobia | Medo da cor branca |
| Lilapsofobia | Medo de tornados e furacões |
| Lockiofobia | Medo do parto |
| M | |
| Mageirocofobia | Medo de cozinhar |
| Megalofobia | Medo de coisas grandes |
| Melanofobia | Medo da cor preta |
| Microfobia | Medo de pequenas coisas |
| Misterofobia | Medo de sujeira e germes |
| N | |
| Necrofobia | Medo da morte ou coisas mortas |
| Noctobia | Medo da noite |
| Nosocomephobia | Medo de hospitais |
| Nyctophobia | Medo do escuro |
| O | |
| Obesofobia | Medo de ganhar peso |
| Octophobia | Medo da figura 8 |
| Ombrofobia | Medo da chuva |
| Ofidiofobia | Medo de cobras |
| Ornitofobia | Medo de pássaros |
| P | |
| Papirofobia | Medo de papel |
| Patofobia | Medo da doença |
| Pedofobia | Medo de crianças |
| Filofobia | Medo do amor |
| Phobophobia | Medo de fobias |
| Podofobia | Medo dos pés |
| Pogonofobia | Medo de barbas |
| Porfirofobia | Medo da cor roxa |
| Pteridofobia | Medo de samambaias |
| Pteromerhanophobia | Medo de voar |
| Pirofobia | Medo do fogo |
| Q-S | |
| Samhainophobia | Medo do dia das bruxas |
| Escolofobia | Medo da escola |
| Selenofobia | Medo da lua |
| Sociofobia | Medo de avaliação social |
| Somnofobia | Medo do sono |
| T | |
| Taquofobia | Medo da velocidade |
| Tecnofobia | Medo da tecnologia |
| Tonitrofobia | Medo do trovão |
| Tripanofobia | Medo de agulhas ou injeções |
| U-Z | |
| Venopaphobia | Medo de mulheres bonitas |
| Verminofobia | Medo de germes |
| Wiccaphobia | Medo de bruxas e feitiçaria |
| Xenofobia | Medo de estranhos ou estrangeiros |
| Zoofobia | Medo de animais |
Tratar uma fobia
Fobias são tratadas com uma combinação de terapia e medicamentos.
Se você estiver interessado em encontrar tratamento para sua fobia, você deve marcar uma consulta com um psicólogo ou um profissional de saúde mental qualificado.
O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a se dessensibilizar ao objeto ou situação que teme.
Este tratamento ajuda você a mudar seus pensamentos e sentimentos sobre o objeto ou situação, para que você possa aprender a controlar suas reações.
O objetivo é melhorar sua qualidade de vida para que você não seja mais prejudicado ou afligido por seu medo.
A terapia de exposição não é tão assustadora quanto pode parecer no início. Este processo é feito com a ajuda de um profissional de saúde mental qualificado, que sabe guiá-lo lentamente através de níveis crescentes de exposição juntamente com exercícios de relaxamento.
Se você tem medo de aranhas, você começará simplesmente pensando em aranhas ou situações em que você pode encontrar uma. Então você pode progredir para fotos ou vídeos. Então, talvez, vá para um lugar onde as aranhas possam estar, como um porão ou área arborizada.
Levará algum tempo até que você realmente seja solicitado a olhar ou tocar em uma aranha.
O seu médico pode recomendar certos medicamentos redutores da ansiedade que podem ajudá-lo na terapia de exposição. Embora esses medicamentos não sejam exatamente um tratamento para fobias, eles podem ajudar a tornar a terapia de exposição menos angustiante.
Medicamentos que podem ajudar a reduzir sentimentos desconfortáveis de ansiedade, medo e pânico, incluem beta-bloqueadores e benzodiazepínicos.
