Comichão na pele à noite? Por que acontece e o que você pode fazer?

Por que sua pele coça à noite?

Coceira na pele à noite, chamada de prurido noturno, pode ser grave o suficiente para interromper o sono regularmente. Por que isso acontece pode variar de causas naturais a preocupações com a saúde mais graves.

Causas naturais

Para a maioria das pessoas, os mecanismos naturais podem estar por trás da coceira noturna. Os ritmos circadianos naturais do seu corpo, ou ciclos diários, influenciam as funções da pele, como a regulação da temperatura, o equilíbrio de fluidos e a proteção da barreira.

Essas funções mudam à noite. Por exemplo, a temperatura do corpo e o fluxo de sangue para a pele aumentam à noite, aquecendo a pele. Um aumento na temperatura da pele pode fazer você sentir coceira.

A liberação do seu corpo de certas substâncias também varia de acordo com a hora do dia. À noite, você libera mais citocinas, que aumentam a inflamação. Enquanto isso, a produção de corticosteróides - hormônios que reduzem a inflamação - diminui.

Além desses fatores, sua pele perde mais água à noite. Como você deve ter notado durante os meses secos do inverno, a pele ressecada coça.

Quando a coceira atinge durante o dia, o trabalho e outras atividades o distraem da sensação irritante. À noite, há menos distrações, o que pode deixar a coceira ainda mais intensa.

Causas relacionadas à saúde

Juntamente com os ritmos circadianos naturais do seu corpo, várias condições de saúde diferentes podem fazer com que a pele com comichão piore durante a noite. Esses incluem:

• doenças de pele, como dermatite atópica (eczema), psoríase e urticária
• insetos como sarna, piolhos, percevejos e pinworms
• doença renal ou hepática
• anemia por deficiência de ferro
• problemas de tireóide
• condições psicológicas, como estresse, depressão e esquizofrenia
• síndrome das pernas inquietas
• cânceres como leucemia e linfoma
• distúrbios nervosos, como esclerose múltipla, herpes zoster e diabetes
• reações alérgicas a substâncias como produtos químicos, drogas, alimentos ou cosméticos
• gravidez

Tratar a pele com coceira à noite

Aqui estão alguns medicamentos e remédios caseiros para aliviar a coceira na pele à noite.

Prescrição e medicamentos sem receita

Se uma condição como uma desordem nervosa ou síndrome das pernas inquietas está causando a coceira, consulte o seu médico para obtê-lo tratado. Para tratar a coceira noturna, você pode experimentar um remédio vendido sem receita ou com prescrição médica. Alguns destes medicamentos aliviam apenas a coceira. Outros ajudam você a dormir. Alguns fazem os dois.

• Anti-histamínicos mais antigos, como a clorfeniramina (Chlor-Trimeton), difenidramina (Benadryl), hidroxizina (Vistaril) e prometazina (Phenergan) aliviam a coceira e deixam você com sono.
• Anti-histamínicos mais recentes, como fexofenadina (Allegra) ou cetirizina (Zyrtec), também são úteis e podem ser tomados à noite ou durante o dia.
• Cremes esteróides parar a coceira na fonte.
• Antidepressivos como mirtazapina (Remeron) e doxepina (Silenor) têm efeito anti-coceira e sedativo.

Tratamentos alternativos

Para ajudá-lo a dormir, você poderia tentar a melatonina. Este hormônio natural ajuda a regular o sono. Quando você toma à noite, tem um efeito sedativo que pode ajudá-lo a dormir com a coceira.

Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida

Se o estresse agrava sua pele, tente técnicas como meditação, ioga ou relaxamento muscular progressivo para acalmar sua mente.

Você também pode se encontrar com um terapeuta para terapia cognitivo-comportamental (TCC). Este programa ajuda a reverter alguns dos pensamentos e ações prejudiciais que agravam o estresse.

Você também pode tentar esses remédios caseiros:

• Aplique um hidratante lubrificante, sem álcool, como CeraVe, Cetaphil, Vanicream ou Eucerin à sua pele durante o dia e antes de dormir.
• Aplique compressas frias e úmidas para aliviar a coceira.
• Tome um banho em água morna e aveia coloidal ou bicarbonato de sódio.
• Ligue um umidificador. Ele irá adicionar umidade ao ar em seu quarto enquanto você dorme.

O que não fazer se você tem coceira na pele à noite

Se sua pele coça à noite, aqui estão alguns gatilhos para evitar:

• Não vá para a cama em qualquer coisa que coça. Use pijamas feitos de fibras naturais e macias, como algodão ou seda.
• Mantenha a temperatura no seu quarto fresca - cerca de 60 a 65 F. Superaquecimento pode fazer você coçar.
• Evite cafeína e álcool antes de dormir. Eles ampliam os vasos sanguíneos e enviam mais sangue para aquecer sua pele.
• Não use cosméticos, cremes perfumados, sabonetes perfumados ou outros produtos que possam irritar sua pele.
• Não coça! Você vai irritar ainda mais a sua pele. Mantenha as unhas curtas, caso sinta vontade de arranhar à noite.

Quando ver seu médico

Consulte o seu médico de cuidados primários ou um dermatologista se:

• a coceira não melhora dentro de duas semanas
• você não consegue dormir porque a coceira é tão intensa
• tem outros sintomas, como perda de peso, febre, fraqueza ou erupção cutânea

A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.