O que você deve saber sobre um joelho hiperextendido

visão global

Os joelhos são vulneráveis ​​a ferimentos devido a contato duro ou queda, ou desgaste diário. Uma lesão que é comum, especialmente entre pessoas ativas, é um joelho hiperextendido.

Um joelho hiperextendido significa que o seu joelho dobra muito para trás em uma posição esticada. É importante não ignorar um joelho hiperextendido. Essa lesão pode reduzir sua mobilidade por alguns meses. Mas com ajuda médica, é tratável.

Mesmo que você não tenha certeza de ter hiperextendido o joelho, preste sempre atenção aos sintomas de dor no joelho. E procure atendimento médico após uma lesão.

Sintomas

Você pode saber imediatamente que você hiperextendeu seu joelho. Você sentirá dor atrás do joelho. Você pode até ouvir um "pop". o que sugere um ligamento rompido.

Se a hiperextensão for séria, você terá problemas para colocar peso nessa perna. O joelho também se torna difícil de dobrar. Você provavelmente também terá inchaço ao redor do seu joelho.

Causas

Os dois principais ligamentos geralmente lesados ​​em uma hiperextensão do joelho são o ligamento cruzado anterior (LCA) e o ligamento cruzado posterior (LCP). Ambos os ligamentos estão localizados no centro do joelho.

O ACL controla o movimento para a frente e a rotação da tíbia ou da tíbia. O PCL controla o movimento para trás da tíbia. Esses ligamentos conectam a tíbia ao fêmur ou ao fêmur. Quando estão lesionados, o joelho fica muito menos estável.

Seu joelho pode ficar hiperextendido se você pular e aterrissar mal. Isso também pode acontecer se você mudar de direção de repente.

Seu joelho também pode ser dobrado para trás do contato. Se algo ou alguém bater na frente do seu joelho, a articulação pode ser empurrada para longe demais. Isso pode ferir os ligamentos e outras partes do joelho.

Às vezes, seu pé pode ficar preso em alguma coisa e fazer com que você caia. Se a força da queda empurrar seu joelho em uma direção, mas seu pé não puder seguir, isso pode levar a hiperextensão do joelho.

Fatores de risco

Ginastas, esquiadores e outros atletas correm um risco maior de hiperextensão do joelho do que outras pessoas. Idosos com maior risco de queda também apresentam um risco aumentado para joelhos hiperextendidos.

Outras coisas que podem aumentar seu risco são:

• quadríceps fraco, que são os músculos da parte superior da perna
• história de lesão no joelho

As crianças correm mais risco de fratura do chip ósseo ou de evulsão se houver uma lesão por hiperextensão.

Diagnóstico

O diagnóstico começará com uma visita ao seu médico. Seu médico lhe fará perguntas sobre sua lesão e fará um exame físico. Parte do exame incluirá o movimento do joelho machucado. Isso permitirá que seu médico sinta a instabilidade na articulação.

Você também deve ser honesto sobre a dor associada a esses movimentos. Parte do exame também pode incluir colocar o joelho em posições diferentes e aplicar alguma pressão ao tentar movê-lo.

Um raio-X ou ressonância magnética pode fornecer imagens do osso e tecidos moles afetados pela lesão.

Seu médico determinará se um ou mais ligamentos estão danificados. Então, o diagnóstico é chamado de entorse do ligamento. Em seguida, a entorse é dada uma nota.

entorse de grau 1	leve, mas o ligamento ainda é estável
entorse grau 2, ou ruptura parcial do ligamento	o ligamento foi esticado e está solto
grau 3, ou ruptura completa do ligamento	o ligamento foi dividido em dois pedaços

Cirurgia pode ser necessária para reparar uma ruptura parcial do ligamento. A cirurgia provavelmente será necessária para remediar uma ruptura de grau 3 porque o joelho ficará instável. Isso poderia levar ao aumento da dor e re-lesão.

Tratamento

O tratamento para um joelho hiperextendido varia dependendo da extensão do dano.

Gelo e descanso nos dias após a lesão ajudará a reduzir o inchaço e a inflamação. Você também deve tentar elevar o joelho o máximo possível.

Se a cirurgia for necessária para reparar um ligamento rompido, um pedaço de tendão de outro local do joelho ou do isquiotibial é usado para substituir o ligamento completamente rompido. A anestesia geral é usada durante esta operação. Mas o procedimento geralmente é feito em nível ambulatorial.

A fisioterapia, incluindo o fortalecimento dos músculos da perna, deve seguir a cirurgia. Pode ser uma experiência desafiadora. Mas é essencial recuperar a estabilidade e uma gama completa de movimentos na articulação.

Saiba mais: Exercícios quad e isquiotibiais para fortalecer os joelhos ruins

Você pode precisar usar uma joelheira por vários meses ou mais para ajudar a estabilizar a articulação.

Outlook

Pode levar meses antes que você atinja toda a amplitude de movimento e o joelho esteja sem dor. A maioria das crianças e adultos pode retornar às suas atividades normais após uma lesão no joelho hiperextendida. Se a entorse for leve, seu tempo de recuperação será mais rápido do que se você tiver uma lesão mais grave.

Os atletas podem continuar com seus esportes. Mas uma grande lesão no joelho pode colocar alguns limites em quão longe eles podem empurrar seus corpos.

Adultos mais velhos tendem a se curar mais lentamente. Eles também podem ter desconforto ou rigidez persistente em seus joelhos. Isso pode ser minimizado com o exercício.

Gestão

O gerenciamento contínuo de um joelho hiperextendido dependerá do seguinte:

• sua idade
• sua saúde geral
• a gravidade da sua lesão

Você pode precisar interromper ou reduzir sua participação em certos esportes ou atividades se eles colocarem o joelho em risco adicional de lesão. E atrase ou evite esportes explosivos, como basquete ou esqui, até que você tenha uma recuperação completa.

Aqui estão algumas dicas para ajudar você a gerenciar sua recuperação:

• Use sapatos resistentes que ofereçam suporte.
• Trabalhe com um fisioterapeuta para aprender maneiras de diminuir o risco de uma queda se você tiver um risco maior de cair devido à idade ou a outras condições de saúde.
• Melhore o seu equilíbrio e reduza o risco de queda fazendo exercícios como o tai chi e o yoga.
• Pratique exercícios que fortaleçam os músculos das pernas. Isso ajudará a proteger seus joelhos de lesões futuras.
• Continue os exercícios aprendidos em fisioterapia depois de se recuperar. Eles ajudarão a manter os joelhos flexíveis e fortes.