6 maneiras de parar de babar

visão global

Baba é excesso de saliva que sai da sua boca. Embora possa se sentir desconfortável quando isso acontece, a maioria de nós baba de vez em quando, especialmente durante o sono. À noite, seus reflexos de deglutição são relaxados como o resto dos músculos do rosto. Isso significa que sua saliva pode se acumular e alguns podem escapar pelos lados da boca. Os termos médicos para babar muito são sialorréia e hipersalivação.

Embora babar enquanto você dorme é bastante comum, às vezes baba é um sintoma de uma condição neurológica, distúrbio do sono ou outra condição de saúde. Você pode babar mais depois de um evento de saúde, como um acidente vascular cerebral, ou como resultado de paralisia cerebral ou esclerose múltipla (MS). Para saber mais sobre por que você baba e como parar de fazer isso, continue lendo.

O que causa isso?

Posição do sono

A causa mais comum de babar enquanto você dorme é tão direta, você pode nunca ter pensado nisso - e isso tem a ver com a gravidade. A posição em que você dorme muitas vezes leva a babar em pool dentro de sua boca. As pessoas que dormem de lado, ou com o estômago, têm maior probabilidade de babar quando dormem. Especialmente se você tende a respirar pela boca, ou se você tem passagens sinusais estreitas, a baba acumulada pode começar a escorregar de seus lábios quando eles se abrem para respirar.

Seios bloqueados

Se você tem congestão nasal devido a um resfriado ou uma infecção, você pode achar que você está babando mais do que o habitual. Se você regularmente inflamou ou bloqueou as passagens sinusais, ou estreitou os seios do que as outras pessoas, pode ficar babando o tempo todo. Os seios bloqueados aumentam a probabilidade de você respirar pela boca enquanto dorme e a respiração bucal? leva a mais baba escapando de sua boca.

GERD

O distúrbio do reflexo gastrointestinal (DRGE) é uma condição digestiva na qual o conteúdo do estômago retorna ao esôfago, danificando o revestimento do esôfago. A DRGE pode causar disfagia (dificuldade para engolir) ou fazer com que você se sinta com um nó na garganta. Esse sentimento leva a baba excessiva para algumas pessoas. Aqui estão algumas dicas para melhorar seu sono se você tiver DRGE.

Efeitos colaterais de medicação

Alguns medicamentos podem torná-lo mais propenso a babar. Drogas antipsicóticas (especialmente clozapina) e medicamentos usados ​​para tratar a doença de Alzheimer têm demonstrado causar baba excessiva. Alguns antibióticos também podem resultar em sialorréia.

Distúrbios da deglutição

Disfagia é o termo para qualquer condição que cria uma dificuldade em engolir. Se você está babando excessivamente, sua baba pode ser um sintoma de aviso. MS, Parkinson, distrofia muscular e até mesmo alguns tipos de câncer podem causar disfagia e levar à dificuldade de engolir o cuspe.

Apnéia do sono

Quando você tem apnéia do sono, seu sono é interrompido porque seu corpo pára de respirar ocasionalmente durante a noite. A baba pode ser um fator de risco para a apneia do sono. A apnéia do sono pode ser muito grave e deve ter um diagnóstico adequado. Se você está babando muito à noite, pergunte a si mesmo se você tem algum dos outros sinais de apnéia do sono, tais como:

• ronco alto
• acordar sentindo-se assustado ou sem fôlego durante a noite
• problemas de atenção ou dificuldade de concentração durante o dia
• sonolência durante as horas de vigília
• dor de garganta ou boca seca ao acordar

Consulte um médico se você tiver um ou mais desses sintomas além de babar.

Opções de tratamento

1. posição de dormir

A primeira coisa a tentar é mudar a sua posição de dormir. Ao dormir de costas, você poderá controlar melhor o fluxo de sua saliva para que ela não acabe em seu rosto ou embeba seu travesseiro. Se você está tendo problemas para dormir de costas, pode ser porque é mais difícil para você respirar quando está em uma nova posição. Tome nota de se você está se sentindo abafado? ou se você tiver refluxo ácido enquanto estiver tentando dormir de costas. Simplesmente prestar atenção em como você se sente enquanto adormece pode ser a chave para descobrir se há um problema mais profundo.

2. Remédios caseiros

É importante manter um equilíbrio saudável de saliva na boca. A saliva desempenha um papel vital na proteção do seu corpo contra infecções, de acordo com a American Dental Association.

Se você está tentando babar menos, você pode querer morder uma fatia de limão. Algumas pessoas acreditam que os cítricos podem diluir a saliva, diminuindo a probabilidade de pool. Você também pode considerar beber mais água, pois manter-se hidratado diluirá a saliva que produz.

3. dispositivo mandibular

Um dispositivo mandibular é um aparelho oral. É algo que você coloca na boca - como um protetor bucal - para fazer você dormir mais confortavelmente e reduzir a baba e o ronco. Esses dispositivos estão disponíveis para compra on-line ou em algumas lojas de suprimentos cirúrgicos especializados.

4. máquina de CPAP

Se a baba é uma indicação de apnéia do sono, você precisará procurar tratamento. O tratamento mais recomendado para a apnéia do sono é algo chamado de máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Uma máquina de CPAP não só irá ajudá-lo a dormir mais profundamente, mas também garantirá que você esteja posicionado de forma segura e respirando adequadamente à noite. Você pode babar com o seu aparelho de CPAP; Fale com um especialista em tratamento de apnéia do sono sobre como você pode impedir que isso aconteça.

5. injeções de Botox

Algumas pessoas optam por uma abordagem agressiva à hipersalivação. Um tratamento é injetar Botox nas glândulas salivares que envolvem sua boca. Isso mantém as glândulas superproduzindo saliva. Este tratamento não é permanente, pois, eventualmente, o Botox se desgastará e suas glândulas se tornarão funcionais novamente.

6. Cirurgia

Há casos em que um médico recomenda obter suas glândulas salivares removidas.As pessoas que precisam de suas glândulas salivares removidas geralmente têm problemas neurológicos subjacentes que são muito mais sérios do que simplesmente babar durante o sono. Estas cirurgias são geralmente bem sucedidas em reduzir a hipersalivação, mas as pessoas que consideram a cirurgia para este sintoma serão aconselhadas a tentar outros tratamentos em primeiro lugar.

O takeaway

Babar em seu sono não é nada para se envergonhar, e há passos simples que você pode tomar para tentar melhorar esse hábito. Se você estiver preocupado com o quanto está babando durante o sono ou se tiver motivos para acreditar que sua saliva é um sinal de outro diagnóstico de saúde, chame a questão para a atenção do seu médico. Acordar frequentemente durante a noite, nunca se sentir descansado e ter dores de cabeça frequentes e outros problemas do sono pode indicar que algo sério está em jogo.