Quando consultar um psicólogo

Chegou a hora de obter ajuda?

A vida raramente é sem seus desafios. Há alguns, no entanto, que podem ser tão arrogantes que parece impossível seguir em frente. Seja a morte de um ente querido ou sentimentos avassaladores de ansiedade, é importante que você saiba que há ajuda disponível para cada problema que a vida lhe traga.

Leia para saber mais sobre razões comuns as pessoas vêem psicólogos.

Perda

A morte é uma parte inevitável da vida, mas isso não faz com que seja mais fácil de lidar. Todos lidam com a perda de um ente querido - seja um pai ou um animal de estimação - de forma diferente. Luto abertamente ou em particular são formas comuns, mas evitar as realidades da perda pode levar a problemas mais longos e persistentes.

Um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar formas adequadas de lidar com a morte de alguém próximo a você.

Estresse e ansiedade

Certas facetas da vida são estressantes, e muitas situações - de uma entrevista de emprego a problemas de relacionamento - podem fazer com que você se sinta ansioso. O estresse e a ansiedade, se deixados para apodrecer, podem levar ao isolamento social, depressão e uma série de outros problemas.

Um psicólogo pode ajudá-lo a administrar o estresse e a ansiedade, encontrando a fonte ou a causa de seus problemas, bem como maneiras apropriadas de superá-los. Leia mais sobre estresse e ansiedade.

Depressão

Sentimentos esmagadores de desamparo ou desesperança são sinais comuns de depressão. Enquanto muitos acreditam que as pessoas podem simplesmente "sair"? de depressão, raramente ocorre. A depressão é um distúrbio comum em que as pessoas perdem o interesse pelas coisas, experimentam fadiga e, muitas vezes, têm dificuldade em controlar suas emoções.

Os psicólogos podem ajudá-lo a encontrar sua fonte de depressão - geralmente o primeiro passo para se sentir melhor.

Fobias

Ter medo de altura e aranhas são fobias comuns, mas alguns medos incomuns e infundados podem criar problemas substanciais em sua vida. Por exemplo, a sitofobia (medo de comer) pode levar a sérios problemas de saúde.

Um psicólogo experiente pode ajudá-lo a superar seus medos para que você possa viver sem polifobia (medo de muitas coisas) ou fobofobia (medo do medo).

Problemas familiares e de relacionamento

Relacionamentos, sejam familiares, pessoais ou relacionados ao trabalho, têm seus altos e baixos. Enquanto os relacionamentos podem ser algumas das melhores coisas da vida, eles também podem ser uma fonte de estresse e problemas.

Trabalhar com um psicólogo, individualmente ou em grupo, pode ajudar a eliminar as rugas que podem se formar até mesmo nas relações mais fortes.

Hábitos e vícios insalubres

Alguns hábitos não saudáveis ​​- como fumar, beber e consumir drogas - costumam ser usados ​​para escapar de problemas subjacentes maiores ou se automedicar.

Embora o seu psicólogo o ajude a chegar a esses problemas, ele também pode ajudá-lo a resolver os problemas que estão enfrentando imediatamente, como:

• vícios
• distúrbios alimentares
• gerenciamento de estresse
• problemas para dormir

Melhoria de performance

Algumas das pessoas mais bem-sucedidas atingem seus objetivos visualizando-as primeiro. Os atletas muitas vezes se preparam mentalmente para uma competição com tanta intensidade quanto treinam fisicamente o corpo. Outros usam essa técnica para se preparar proativamente para eventos de vida desafiadores.

Assim como você iria ensaiar um discurso antes de dar, seu psicólogo pode ajudá-lo a se preparar para grandes eventos para que você possa ter o melhor desempenho, seja nas Olimpíadas ou em uma entrevista de emprego.

Clareza mental

Um psicólogo pode ajudá-lo a melhorar sua clareza mental, agindo como um conjunto imparcial de ouvidos. Muitas vezes, as pessoas encontram suas próprias soluções apenas ouvindo-se falar em voz alta em terapia.

Simplesmente deixar seus problemas em campo aberto ajuda muitas pessoas a melhorar sua clareza mental, ser mais capazes de se concentrar e se tornar mais orientadas a tarefas. Os psicólogos são treinados para serem ótimos ouvintes.

Transtornos Mentais, Desordem Mental

Às vezes, vários sintomas são causados ​​por problemas maiores. Os transtornos mentais podem se manifestar de várias maneiras. Eles são muitas vezes disfarçados como outra coisa e só podem ser descobertos com a ajuda de um profissional de saúde mental.

Alguns transtornos mentais com sintomas variados incluem:

• transtorno bipolar
• transtorno depressivo maior
• esquizofrenia
• transtorno de estresse pós-traumático

Encontrando a ajuda certa

Um psicólogo pode ser uma ferramenta útil no seu kit de saúde proverbial. Ao ajudar você a ter uma mente clara e a administrar qualquer estresse, ansiedade, fobias e outros problemas que enfrenta, um psicólogo pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito da vida e mantê-lo livre de sintomas de depressão e outros problemas mentais.

O primeiro passo é encontrar um psicólogo local e começar um relacionamento aberto, comunicativo e próspero. Depois disso, tudo se resume a trabalhar em conjunto para maximizar sua saúde mental e ajudá-lo a ter uma vida melhor.