9 maneiras de se livrar de uma infecção sinusal, além de dicas para a prevenção

Quanto tempo dura uma infecção sinusal?

Uma infecção sinusal tem sintomas semelhantes a um resfriado comum. A grande diferença entre os dois é quanto tempo esses sintomas perduram. Os sintomas de sinusite geralmente não duram mais do que 10 dias. A sinusite crônica pode durar 12 semanas ou mais.

Infecções sinusais quase sempre melhoram por conta própria. Os antibióticos não ajudam a uma sinusite causada por um vírus ou a uma irritação no ar, como o fumo passivo, mas há algumas coisas que você pode fazer para acelerar o processo de recuperação.

1. Beba muita água

Para ajudar a eliminar o vírus do seu sistema, verifique se você está adequadamente hidratado. Apontar para beber pelo menos 8 onças de água a cada duas horas.

2. Coma alimentos que estimulam o sistema imunológico

Para combater o vírus, adicione alimentos que estimulam o sistema imunológico, como alho, gengibre e cebola, em suas refeições. Para usar alho medicinalmente, a Organização Mundial da Saúde recomenda a ingestão de 2 a 5 gramas de alho fresco ou a ingestão de 300 a 1.000 miligramas de extrato de alho por dia.

Você também pode tentar beber chá de gengibre. Adicione mel cru para um impulso extra. O mel é embalado com antioxidantes e possui propriedades antibacterianas e antifúngicas.

3. Adicione umidade

Manter seus seios hidratados pode ajudar a aliviar a pressão. Aqui estão algumas dicas para os seios hidratados:

• À noite, durma com um umidificador em seu quarto para ajudar a aliviar os bloqueios nasais durante a noite.
• Durante o dia e antes de dormir, use sprays nasais salinos naturais. Estes podem ser comprados em sua farmácia local e usados ​​várias vezes ao dia para ajudar a acabar com o congestionamento.
• Exponha seus seios a vapor. Tome banhos quentes regulares e respire o ar úmido. Você também pode encher uma tigela com água fervente e inclinar-se por 10 minutos. Cubra a cabeça e a tigela com uma toalha grossa. Mantenha seu nariz 10 centímetros acima da água.

4. Limpar os seios com óleos

O óleo de eucalipto pode ajudar a abrir os seios e se livrar do muco. Um estudo publicado no The Laryngoscope descobriu que o principal ingrediente do óleo de eucalipto, o cineol, ajudou as pessoas com sinusite aguda a se recuperarem mais rapidamente.

Certifique-se de usar apenas óleos essenciais de grau alimentício. Esfregue uma gota de cada óleo no céu da boca e depois beba um copo de água.

5. Use um pote neti

A irrigação nasal é um processo frequentemente usado para aliviar os sintomas da sinusite. De acordo com pesquisas recentes, usar um lota com solução salina pode eliminar alguns sintomas da sinusite crônica.

Siga as instruções fornecidas com seu lota específico. Aqui estão as orientações gerais:

1. Encha o pote com a solução salina.
2. Incline sua cabeça sobre a pia em um ângulo de 45 graus.
3. Insira o bico da panela em sua narina superior. Com cuidado, despeje a solução salina na narina.
4. Repita o processo com a outra narina.

Tenha cuidado para higienizar o seu lota depois de cada uso. Apenas água destilada usada. A água diretamente da pia pode ter contaminantes, como bactérias ou parasitas, que podem piorar sua condição.

6. aliviar a dor facial com compressas mornas

A aplicação de calor úmido e quente pode ajudar a aliviar a dor no seio. Coloque toalhas quentes e úmidas em volta do nariz, bochechas e olhos para aliviar a dor facial. Isso também ajudará a limpar as passagens nasais do lado de fora.

7. Use medicamentos sem receita médica (OTC)

Se você não está encontrando alívio de remédios caseiros, pergunte ao seu farmacêutico para recomendar um tratamento OTC. Os descongestionantes OTC, como a pseudoefedrina (Sudafed), podem aliviar os sintomas da sinusite ao estreitar os vasos sanguíneos. Isso ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço. Pode melhorar o fluxo de drenagem dos seios.

A dor causada por um acúmulo de pressão nas passagens nasais pode ser facilitada usando um dos seguintes procedimentos:

• aspirina
• paracetamol (Tylenol)
• ibuprofeno (Advil, Motrin)

Se a congestão nasal é causada por uma reação alérgica, os anti-histamínicos podem ajudar a bloquear a inflamação.

Siga sempre o conselho do seu farmacêutico e as orientações sobre o pacote ao tomar medicamentos OTC.

8. Obtenha uma receita

É improvável que seu médico prescreva antibióticos, a menos que você tenha sinusite crônica ou se sua infecção sinusal for bacteriana. Seu alergista ou médico irá determinar se a sua sinusite é causada por bactérias ou vírus. Eles farão isso por:

• perguntando sobre seus sintomas
• realização de um exame físico
• esfregando o interior do seu nariz

Amoxicilina (Amoxil) é um medicamento comumente prescrito para infecções sinusais agudas. Amoxicilina-clavulanato (Augmentin) é frequentemente prescrito para uma infecção sinusal bacteriana. Dependendo do tipo de antibiótico, eles podem ser tomados de 3 a 28 dias. É importante tomar antibióticos durante o tempo que o seu médico prescreveu. Não pare de tomá-los cedo, mesmo que seus sintomas melhorem.

9. Acalme-se

Leva tempo para superar a sinusite. Descanse bastante para ajudar seu corpo a combater a infecção.

Buscando ajuda para uma infecção sinusal

Consulte o seu médico se você ou o seu filho:

• uma temperatura superior a 100,4 F (38 C)
• sintomas que duraram mais de 10 dias
• sintomas que estão piorando
• sintomas que não são aliviados pela medicação OTC
• várias infecções sinusais no último ano

Se você tem uma infecção sinusal por oito semanas ou mais, ou tem mais de quatro sinusites por ano, você pode ter sinusite crônica. Causas comuns de sinusite crônica são:

• alergias
• crescimentos nasais
• infecções do trato respiratório

O que causa uma infecção sinusal?

Uma infecção sinusal ocorre quando o tecido nos seios incha. Isso leva a um acúmulo de muco, dor e desconforto. Os seios são os bolsos cheios de ar nos ossos do rosto que formam a parte superior do trato respiratório.Essas bolsas correm do nariz até a garganta.

Uma infecção sinusal pode ser causada por qualquer coisa que impeça a drenagem dos seios, como:

• o frio comum
• febre dos fenos
• exposição a alérgenos
• rinite não alérgica
• mudanças na pressão do ar

Os vírus causam 9 de 10 infecções sinusais em adultos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

Para reduzir o risco de infecção sinusal:

• Lave as mãos com freqüência, especialmente depois de estar em lugares lotados, como transporte público.
• Mantenha-se atualizado com as imunizações recomendadas.
• Limite a exposição a pessoas com resfriados ou outras infecções do trato respiratório superior, se possível.
• evitar fumar e exposição ao fumo passivo
• Use um umidificador limpo para manter o ar úmido em sua casa.
• Descanse bastante se você tiver um resfriado para reduzir o risco de complicações, como sinusite.

Quais são os sintomas de uma infecção sinusal?

Sintomas comuns de sinusite incluem:

• congestão nasal
• perda do sentido do olfato
• muco escorrendo pela garganta do nariz
• descarga nasal verde
• ternura sob os olhos ou na ponte do nariz
• dor leve a grave na testa ou nos templos
• tosse
• fadiga
• febre
• mau hálito ou gosto desagradável na boca

Qual é a perspectiva?

Infecções sinusais são muito comuns. Os sintomas normalmente desaparecem por conta própria em 10 dias. Medicamentos OTC e remédios naturais podem ajudar a aliviar seus sintomas. Se os seus sintomas durarem mais de 10 dias, fale com o seu médico.