Por que você começa uma dor de cabeça depois de chorar? Além disso, dicas para alívio

Por que isso acontece

Chorar é uma resposta natural a uma emoção forte - como assistir a um filme triste ou passar por um rompimento particularmente doloroso.

Às vezes as emoções que você sente quando chora podem ser tão intensas que levam a sintomas físicos, como uma dor de cabeça.

Como o choro pode causar dores de cabeça não é claro, mas emoções intensas, como estresse e ansiedade, parecem desencadear processos no cérebro que pavimentam o caminho para a dor de cabeça.

Lágrimas não emocionais ou positivas não parecem ter o mesmo efeito. Pesquisadores descobriram que chorar enquanto você corta cebolas ou quando você está feliz não provoca dores de cabeça. Apenas lágrimas ligadas a emoções negativas têm esse efeito.

Continue lendo para saber mais sobre como essas dores de cabeça se apresentam e o que você pode fazer para encontrar alívio.

O que são dores de cabeça de enxaqueca e tensão?

Enxaqueca e dores de cabeça tensionais são dois dos tipos mais comuns de dor de cabeça:

• Enxaquecas cause dor intensa e intensa - muitas vezes apenas de um lado da sua cabeça. Eles são frequentemente acompanhados por sintomas como náuseas, vômitos e extrema sensibilidade à luz e ao som.
• Dores de cabeça de tensão causa uma dor e pressão dolorosas que podem parecer uma faixa apertada em volta da cabeça. Seu pescoço e ombros também podem doer.

Em um estudo de 2003, pesquisadores descobriram que situações provocadoras de ansiedade e estressantes eram os maiores desencadeadores de enxaquecas e dores de cabeça tensionais. Eles viram o choro como um gatilho provável e comum, mas menos conhecido, digno de mais estudos e discussões.

O que você pode fazer

Medicação pode ajudar a prevenir dores de cabeça de tensão e enxaqueca, bem como aliviar os sintomas, uma vez que eles começam.

Você pode ser capaz de parar uma dor de cabeça em suas faixas com:

• Analgésicos sem receita médica (OTC), como aspirina, ibuprofeno (Advil) e acetaminofeno (Tylenol), podem ser suficientes para aliviar a leve dor de cabeça. Se os sintomas forem mais moderados, procure um analgésico que combine paracetamol ou aspirina com cafeína para obter o efeito máximo.
• Triptanos alterar o fluxo sanguíneo no cérebro para reduzir a inflamação. Eles podem ajudar com a dor severa da enxaqueca. Sumatriptan (Imitrex) está disponível OTC. O frovatriptano (Frova), o rizatriptano (Maxalt) e outros triptanos estão disponíveis apenas com receita médica.

Se você tiver enxaqueca regular ou dores de cabeça tensionais, seu médico poderá prescrever uma dessas drogas para ajudar a preveni-las:

• Medicamentos cardiovasculares tratar a hipertensão arterial e doença arterial coronariana, mas eles também impedem dores de cabeça da enxaqueca. Isso inclui beta-bloqueadores como o metoprolol (Lopressor) e bloqueadores dos canais de cálcio como o verapamil (Calan).
• Antidepressivos evitar tanto enxaquecas como dores de cabeça tensionais. Isso inclui os tricíclicos como a amitriptilina e os inibidores seletivos da recaptação da serotonina-noradrenalina (ISRNs), como a venlafaxina (Effexor).
• Medicamentos anti-convulsivos, como topiramato (Topamax), pode reduzir o número de dores de cabeça de enxaqueca que você recebe. Essas drogas também podem evitar dores de cabeça tensionais.

O que são dores de cabeça sinusais?

Suas emoções e seus seios estão mais intimamente ligados do que você imagina. Mais de 20% das pessoas com problemas crônicos de sinusite relatam sentir-se deprimidas. Isso pode ser porque ambas as condições decorrem da inflamação.

Os seios inflamados também podem contribuir para a depressão, interferindo no sono e reduzindo a qualidade de vida.

Lutas de choro são comuns em pessoas que estão deprimidas. O choro pode agravar os sintomas sinusais, como congestão e nariz escorrendo. Pressão e congestionamento em seus seios podem contribuir para dor de cabeça.

Outros sintomas de um problema de sinusite incluem:

• Nariz cheio
• dor ao redor das bochechas, olhos, testa, nariz, mandíbula e dentes
• descarga grossa do nariz
• pingando na parte de trás da garganta (gotejamento pós-nasal)
• tosse
• dor de garganta

O que você pode fazer

OTC e corticosteróides nasais de força prescrita podem reduzir a inflamação nas passagens sinusais.

Opções populares incluem:

• beclometasona (Beconase AQ)
• budesonida (Rhinocort)
• fluticasona (flonase)
• mometasona (Nasonex)

Os corticosteróides também estão disponíveis nas formas oral e injetada.

Se você tem sintomas graves de sinusite que não melhoram com medicamentos, seu médico pode recomendar cirurgia para abrir as passagens sinusais.

Quais são as dores de cabeça de desidratação?

Tanto o corpo como o cérebro precisam do equilíbrio certo de fluidos e eletrólitos para funcionar corretamente. Se você não beber líquidos suficientes, ou se os perder muito rapidamente, pode ficar desidratado.

Quando seu cérebro perde muito fluido, ele encolhe. Esta redução no volume cerebral pode causar dor de cabeça. A desidratação também pode desencadear ou prolongar ataques de enxaquecas.

Pessoas que experimentaram uma dor de cabeça de desidratação dizem que a dor parece uma dor. Pode piorar quando você move a cabeça, anda ou se abaixa.

Outros sinais de desidratação incluem:

• boca seca
• sede extrema
• micção menos frequente
• urina escura
• confusão
• tontura
• fadiga

É muito improvável que chorar te desidrata, a menos que você não esteja bebendo bastante líquido. A desidratação é geralmente o resultado de:

• transpiração excessiva
• aumento da micção
• diarréia ou vômito
• febre

O que você pode fazer

Muitas vezes, a dor vai embora depois que você toma um copo ou dois de água ou uma bebida eletrolítica, como Gatorade.

Você também pode tomar um analgésico OTC, como aspirina, ibuprofeno (Advil) ou paracetamol (Tylenol).

Você não deve tomar analgésicos ou outras drogas que contenham cafeína. Eles podem aumentar a perda de fluidos.

Quando ver seu médico

Você deve procurar atendimento médico imediato se tiver dor de cabeça e experiência:

• dificuldade para ver ou falar
• confusão
• vômito
• febre de 102 F (cerca de 39 C) ou superior
• dormência ou fraqueza em um lado do seu corpo

Também pode ser uma boa ideia consultar o seu médico se os sintomas da dor de cabeça não melhorarem dentro de um dia ou dois. Seu médico pode confirmar a causa subjacente e recomendar um tratamento mais direcionado.

Você também deve conversar com seu médico se você chorar com frequência ou se sentir mal. Este poderia ser o resultado de uma condição subjacente como a depressão.

Outros sinais de depressão incluem:

• sentindo-se sem esperança, culpado ou sem valor
• perdendo o interesse em coisas que você amou uma vez
• tendo muito pouca energia
• sentindo-se extremamente cansado
• sendo irritável
• tendo dificuldade em concentrar ou lembrar
• dormindo muito ou pouco
• ganhando ou perdendo peso
• pensando em morrer

Drogas antidepressivas e terapia podem ajudar a aliviar sua depressão - e, com isso, suas crises de choro.