A psoríase pode se espalhar? Causas, gatilhos e mais

visão global

Se você tem psoríase, você pode se preocupar com isso se espalhando, seja para outras pessoas ou em outras partes do seu próprio corpo. A psoríase não é contagiosa e você não pode pegá-la de outra pessoa ou passá-la para outra pessoa. No entanto, a psoríase pode se espalhar para outras partes do seu próprio corpo, se você já o tiver.

Continue lendo para saber como a psoríase se desenvolve e como evitar que ela se agrave ou se espalhe.

Como a psoríase se desenvolve?

A psoríase é uma condição crônica da pele muito comum. É causada por seu sistema imunológico trabalhando em overdrive, o que aumenta a produção de células da pele. À medida que a produção aumenta, suas células da pele morrem e regridem mais rapidamente. Isso provoca um acúmulo de células mortas da pele que resulta em manchas coceira na pele. As manchas podem ser vermelhas, muito secas e muito grossas.

A psoríase tem dois principais fatores de risco: seu sistema imunológico e sua genética. Esses dois fatores afetam todo o seu corpo, para que você possa desenvolver psoríase em muitos lugares. A psoríase é mais comum no couro cabeludo, joelhos e cotovelos, mas pode aparecer em qualquer lugar.

A psoríase também pode variar de leve a grave. Em casos leves, os adesivos de psoríase cobrem menos de 3% do seu corpo e, em casos graves, os adesivos cobrem mais de 10%. É possível que a sua psoríase se torne mais ou menos grave ao longo do tempo. A psoríase também pode parecer e sentir-se diferente dependendo da sua localização.

Pode parecer que a sua psoríase está se espalhando para outras partes do seu corpo se se tornar mais grave. Mas na verdade, você está tendo o que é chamado de um surto.

O que pode desencadear um surto?

Os pesquisadores acreditam que mais pessoas têm os genes da psoríase do que aqueles que realmente a desenvolvem. Acredita-se que uma combinação de fatores genéticos e ambientais deve estar presente para que a psoríase ocorra. Isso também é provavelmente uma explicação para por que a psoríase vem e vai, ou fica melhor e pior ao longo do tempo.

Os surtos de psoríase podem ser desencadeados por vários fatores, incluindo:

• uma infecção em qualquer parte do seu corpo
• fumar
• ferimentos na pele, como um corte ou queimadura
• estresse
• ar seco, seja do clima ou de estar em uma sala aquecida
• álcool demais
• alguns medicamentos
• deficiência de vitamina D
• obesidade

7 dicas para evitar que a psoríase se espalhe

O tratamento está focado em evitar que você produza células da pele muito rapidamente, mas também há passos que você pode tomar para ajudar a prevenir os surtos de psoríase.

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1. Uma dieta saudável

Comer uma dieta saudável é importante para todos, mas também pode ajudar a reduzir os surtos de psoríase.

Em uma pesquisa recente nos Estados Unidos, pessoas com psoríase relataram uma melhora em seus sintomas depois de reduzir sua ingestão de álcool, glúten e nightshades. Nightshades incluem batatas, tomates e berinjelas, entre outras coisas. Melhoria também foi observada em quem adicionou ômega-3 e óleo de peixe, legumes e suplementos de vitamina D à sua dieta.

Houve poucos estudos científicos sobre os efeitos da dieta na psoríase. Converse com seu médico sobre uma dieta ideal para você.

2. Evite fumar e álcool

Este pode ser mais fácil dizer do que fazer. O fumo e o álcool fazem pouco para ajudar em um estilo de vida saudável e podem agravar a psoríase. Limite o seu consumo de tabaco e álcool, tanto quanto possível para evitar que a psoríase se agrave. Fale com o seu médico se precisar de ajuda para desistir. Eles podem recomendar programas de cessação do tabagismo e recursos para ajudar a gerenciar a ingestão de álcool.

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3. Proteja sua pele

Queimaduras solares, cortes e até mesmo vacinas podem desencadear a psoríase. Esse tipo de trauma na pele pode causar uma reação chamada fenômeno de Koebner. Pode causar desenvolvimento de manchas de psoríase em áreas onde você normalmente não experimenta surtos, o que também pode fazer parecer que a psoríase se espalhou. Para evitar que isso aconteça, tente estas dicas:

• Use filtro solar se estiver no sol por longos períodos de tempo. Enquanto alguma luz ultravioleta pode ajudar a curar sua psoríase, muita exposição pode danificar sua pele e pode até levar ao câncer de pele.
• Tome cuidado extra para evitar cortes ou arranhões.
• Fique de olho em sua pele após as vacinas. As vacinas podem levar a um surto de psoríase.

4. Diminuir o estresse

Nem sempre é fácil gerenciar o estresse, e isso pode ser inevitável às vezes. Qualquer coisa, desde uma mudança súbita de vida, como uma transição profissional ou a perda de um ente querido, até o estresse crônico da vida cotidiana está ligada a um aumento da psoríase.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tentar reduzir seu estresse:

• Mantenha sua agenda gerenciável.
• Encontre tempo para fazer as atividades que você gosta.
• Gaste tempo com pessoas que te elevam.
• Mantenha seu corpo saudável.
• Tire alguns momentos por dia apenas para respirar e limpar sua mente.

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5. sono

Dormir o suficiente pode ajudar o seu sistema imunológico e pode ajudá-lo a manter um peso corporal saudável e controlar o estresse. Todas essas coisas são importantes para manter sua psoríase na baía.

Recomenda-se que os adultos durmam de sete a oito horas por dia. Consulte o seu médico se tiver algum problema em dormir o suficiente.

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6. Reconsidere alguns medicamentos

Os seguintes medicamentos estão associados a crises de psoríase:

• lítio
• medicamentos antimaláricos
• propranolol (Inderal)
• quinidina (Quinora)
• indometacina

Converse com seu médico se você acha que um desses medicamentos pode estar afetando sua psoríase. E fale sempre com o seu médico antes de desistir ou de mudar algum dos seus medicamentos.

7. Loção

A pele excessivamente seca pode desencadear a psoríase.Evite chuveiros excessivamente quentes, que podem secar sua pele. Após o banho, seque a pele com uma toalha e aplique uma loção sem perfume para ajudar a bloquear a umidade. Você também pode querer usar um umidificador em sua casa se o ar estiver seco. Isso também pode ajudar a prevenir a pele seca.

Leve embora

A psoríase não é contagiosa, o que significa que você não pode espalhá-la para outras pessoas. Os surtos podem piorar a psoríase e cobrir maiores quantidades de seu corpo. Aprenda seus gatilhos e evite-os, quando possível, para ajudar a reduzir o risco de surtos.