Síndrome Cubóide

visão global

A síndrome cubóide acontece quando a articulação e os ligamentos próximos ao osso cubóide do pé se lesionam ou se rompem. Também é conhecido como subluxação cubóide, o que significa que um dos ossos de uma articulação é movido, mas não totalmente fora do lugar.

Saber reconhecer a síndrome do cuboide e tratá-la em casa pode ajudar a evitar mais lesões nos pés.

Quais são os sintomas da síndrome do cuboide?

O sintoma mais comum da síndrome do cuboide é a dor no lado lateral do pé, onde está o menor dedo do pé. Essa dor pode parecer mais aguda quando você coloca seu peso sobre o lado do pé ou quando empurra o arco na parte inferior do pé.

A dor associada à síndrome do cuboide pode se espalhar para outras partes do pé, também, quando você está na frente dos dedos dos pés.

Outros possíveis sintomas da síndrome do cuboide incluem:

• vermelhidão perto da área da lesão
• perda de mobilidade no tornozelo ou lateral do pé
• fraqueza dos dedos dos pés na lateral do pé
• ternura do lado lateral do pé ou da perna
• inchaço perto dos ligamentos ou tornozelo deslocado devido ao acúmulo de líquido (edema)

Também pode causar marcha antálgica, o que acontece quando você muda a maneira como caminha para minimizar a dor da síndrome do cuboide. Uma marcha antálgica pode assumir a forma de mancar ou balançar de um lado para o outro.

O que causa a síndrome do cuboide?

Acredita-se que a síndrome cubóide seja causada quando o osso cubóide vira (move-se para fora) do pé, enquanto o calcâneo, ou osso do calcanhar, se inverte (move-se para dentro) do pé. Isso pode deslocar um ou ambos os ossos ou rasgar os ligamentos próximos. Entorses ou lesões no tornozelo estão entre as causas mais freqüentes.

A síndrome do cuboide pode resultar de lesões nos pés, como torcer o tornozelo ao cair, fazer um passo em falso ou outras atividades que exercem uma pressão intensa sobre os ossos e ligamentos do tornozelo. A síndrome cubóide também pode resultar do uso excessivo ou esforço repetitivo no pé. Isso é comum se você pratica esportes ou faz outras atividades que envolvem muitos saltos, corridas ou movimentos repentinos de um lado para o outro.

A pronação excessiva do pé, muitas vezes chamada de pés chatos, também pode causar a síndrome do cuboide.

Quais são os fatores de risco da síndrome do cuboide?

Fatores de risco comuns para a síndrome do cuboide incluem:

• estar com sobrepeso ou obeso
• vestindo sapatos que não são de apoio ou muito apertados
• não esticar o pé adequadamente antes de um treino
• não descansando o pé tempo suficiente antes de fazer atividade física novamente
• andar, correr ou fazer atividade física em superfícies que não são planas
• fraturando um osso conectado ao cubóide
• praticando balé, que é uma das atividades mais comuns que causam

Condições que podem aumentar o risco de síndrome do cuboide incluem:

• vários tipos de artrite, incluindo osteoartrite e gota
• condições ósseas, como a osteoporose

Como é tratada a síndrome do cuboide?

Use o método RICE para ajudar a tratar a dor:

• Rest seu pé.
• Euo seu pé com compressas frias por 20 minutos de cada vez.
• Comitir seu pé com uma atadura elástica.
• Elevate seu pé acima do seu coração para reduzir o inchaço.

O tratamento de manipulação é freqüentemente usado para tratar a síndrome do cuboide, incluindo:

Chicote Cubóide

1. O seu médico irá pedir-lhe para se deitar de barriga para baixo.
2. Eles vão agarrar a parte dianteira do dorso do pé e colocar os polegares na parte inferior do pé, perto do calcanhar.
3. Eles flexionam levemente o joelho e movem a perna para cima em sua direção. O seu médico pode pedir-lhe para relaxar a perna neste momento.
4. Eles então vão chicotear? seu pé para baixo e empurre seu pé com seus polegares para? estourar? a junta de volta no lugar.

Aperto cubóide

1. Seu médico colocará o polegar sob o pé perto de onde seu osso cubóide está localizado (no meio do seu arco).
2. Eles vão apertar os dedos dos pés e empurrá-los para baixo em direção ao pé.
3. Eles então empurram a área onde seu osso cubóide está por cerca de 3 segundos enquanto empurram os dedos para baixo.
4. Finalmente, eles repetem esse processo várias vezes até que você tenha o movimento total de volta ao seu pé.

A gravação cubóide é outro tratamento comum para a síndrome do cuboide. Para fazer isso, o médico coloca fita métrica na parte inferior do pé perto do osso cubóide e envolve-o em torno do topo do pé até o tornozelo do outro lado do pé.

Você pode fazer a gravação cubóide e o aperto cubóide em casa para ajudar a tratar a síndrome do cuboide. Seu médico também pode recomendar palmilhas que possam apoiar seu pé até que você se recupere totalmente.

Como me recuperar da síndrome do cuboide?

A dor associada à síndrome do cuboide geralmente desaparece alguns dias após uma pequena lesão no pé. A recuperação completa da síndrome do cuboide pode levar de quatro a oito semanas se for causada por uma entorse de tornozelo ou outra lesão grave. Para garantir uma recuperação rápida:

• Veja um fisioterapeuta se o seu médico o recomendar.
• Descanse o pé por várias horas depois de um treino extenuante ou atividade física.
• Cruze o trem ou mude sua rotina de exercícios para descansar os pés.
• Estique os pés e as pernas durante pelo menos 10 minutos antes de um treino para evitar entorses ou lesões nos músculos dos pés e das pernas.
• Use uma tala ou elenco se o seu médico diagnosticar você com uma entorse grave.

Outlook

Em alguns casos, uma condição subjacente como a artrite pode causar a síndrome do cuboide. Consulte o seu médico se você tiver dor persistente no lado lateral do pé para descartar quaisquer outras condições antes de usar manipulações ou envoltórios para tratar a síndrome do cuboide.

A síndrome cubóide não é uma condição séria e pode ser facilmente tratada em casa, pelo seu médico ou por fisioterapia.