Tudo que você precisa saber sobre o resfriado comum

Qual a diferença entre um resfriado e uma gripe?

O resfriado comum e a gripe podem parecer muito semelhantes no início. Eles são de fato doenças respiratórias e podem causar sintomas semelhantes. No entanto, vírus diferentes causam essas duas condições, e seus sintomas gradualmente ajudarão você a diferenciar os dois.

Tanto o resfriado quanto a gripe compartilham alguns sintomas comuns. As pessoas com alguma doença geralmente experimentam:

• um nariz escorrendo ou entupido
• espirros
• dores no corpo
• fadiga geral.

Como regra geral, os sintomas da gripe são mais graves do que os sintomas do resfriado.

Outra diferença distinta entre os dois é o quão sérios eles são. Resfriados raramente causam condições de saúde adicionais ou problemas. A gripe, no entanto, pode levar a sinusite e infecções de ouvido, pneumonia e sepse.

Para determinar se os seus sintomas são de um resfriado ou da gripe, você precisa consultar seu médico. Seu médico irá realizar testes que podem ajudar a determinar o que está por trás de seus sintomas.

Se o seu médico diagnosticar um resfriado, você provavelmente só precisará tratar seus sintomas até que o vírus tenha a chance de seguir seu curso. Esses tratamentos podem incluir o uso de medicamentos frios sem receita médica (OTC), manter-se hidratado e descansar bastante.

Se você está gripado, você pode se beneficiar de um remédio para gripe OTC no início do ciclo do vírus. Descanso e hidratação também são muito benéficos para pessoas com gripe. Muito parecido com o resfriado comum, a gripe só precisa de tempo para percorrer seu corpo.

Se você acha que está passando por sintomas de gripe, saiba mais sobre a gripe "

Quais são os sintomas de um resfriado?

Os sintomas do resfriado normalmente levam alguns dias para aparecer. Os sintomas de um resfriado raramente aparecem de repente. Saber a diferença entre os sintomas do resfriado e da gripe pode ajudá-lo a decidir como tratar sua condição - e se você precisa consultar o seu médico.

Os sintomas nasais incluem:

• congestionamento
• pressão sinusal
• nariz a pingar
• nariz entupido
• perda de olfato ou paladar
• espirros
• secreções nasais aquosas
• gotejamento pós-nasal ou drenagem no fundo da garganta

Os sintomas da cabeça incluem:

• olhos marejados
• dor de cabeça
• dor de garganta
• tosse
• gânglios linfáticos inchados

Sintomas do corpo inteiro incluem:

• fadiga ou cansaço generalizado
• arrepios
• dores no corpo
• febre baixa
• desconforto no peito
• dificuldade em respirar profundamente

Saiba mais sobre os sintomas do resfriado comum "

Remédios frios para adultos

Se você está com sintomas de resfriado, provavelmente está procurando alívio. Os tratamentos frios se enquadram em duas categorias principais:

Medicamentos sem receita médica (OTC)

Os medicamentos OTC mais comuns utilizados para resfriados incluem descongestionantes, anti-histamínicos e analgésicos. Resfriado comum? medicamentos às vezes incluem uma combinação desses medicamentos. Se você estiver usando um, certifique-se de ler o rótulo e entender o que está tomando para não tomar acidentalmente mais do que deveria de qualquer classe de drogas.

Remédios caseiros

Os remédios caseiros mais eficazes e comuns para um resfriado incluem gargarejo com água salgada, descanso e hidratação. Algumas pesquisas também mostram que ervas como a echinacea podem ser eficazes na redução dos sintomas de um resfriado. Esses tratamentos não curam nem tratam um resfriado. Em vez disso, eles podem apenas tornar os sintomas menos graves e mais fáceis de gerenciar.

Se você tem pressão alta, converse com seu médico antes de tomar qualquer remédio para gripe OTC. A maioria das pessoas com pressão alta pode tomar esses medicamentos sem preocupações. No entanto, alguns medicamentos descongestionantes funcionam estreitando os vasos sanguíneos. Isso pode aumentar sua pressão arterial e, se você já tiver problemas de pressão arterial, o medicamento pode complicar sua condição.

Saiba mais sobre remédios caseiros para sintomas de resfriado "

Remédios frios para crianças

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não recomenda que crianças com menos de 4 anos tomem medicamentos contra a gripe OTC. Alguns médicos estendem essa recomendação até os 6 anos. Se você tiver alguma dúvida, converse com o médico do seu filho.

Facilite os sintomas do resfriado de uma criança com esses remédios caseiros:

DescansarAs crianças que têm um resfriado podem ser mais letárgicas e irritáveis ​​do que o normal. Deixe-os ficar em casa da escola e descanse até o frio desaparecer.

Hidratação: É muito importante que crianças com resfriado recebam muitos líquidos. Resfriados podem desidratá-los rapidamente. Certifique-se de que eles estão bebendo regularmente. A água é ótima. Bebidas quentes, como o chá, podem servir como uma chupeta de dor de garganta.

ComidaCrianças com resfriado podem não sentir tanta fome como de costume, então procure maneiras de fornecer calorias e líquidos. Smoothies e sopas são duas ótimas opções.

Gargarejos de salEles não são a experiência mais agradável, mas gargarejos com água morna e salgada podem fazer com que as dores de garganta se sintam melhor. Sprays nasais salinos também podem ajudar a limpar a congestão nasal.

Banhos quentes: Um banho morno pode às vezes ajudar a reduzir a febre e aliviar dores leves e comuns que são comuns com um resfriado.

Confira essas dicas para tratar crianças que têm um resfriado "

Opções para medicação fria

Os remédios para gripe OTC mais comuns para adultos e crianças com mais de 6 anos de idade incluem descongestionantes, anti-histamínicos e analgésicos.

Os descongestionantes ajudam a aliviar o congestionamento e o entupimento nasal. Os anti-histamínicos previnem espirros e aliviam o nariz escorrendo. Os analgésicos aliviam as dores gerais do corpo que às vezes acompanham um resfriado.

Os efeitos colaterais mais comuns dos medicamentos para resfriado OTC incluem:

• tontura
• desidratação
• boca seca
• sonolência
• náusea
• dor de cabeça

Embora esses medicamentos possam ajudá-lo a encontrar alívio dos sintomas, eles não tratam ou encurtam a duração do resfriado.

Se você já foi diagnosticado com hipertensão arterial, você deve consultar o seu médico antes de usar qualquer medicação fria OTC. Certos medicamentos ajudam a aliviar os sintomas, estreitando os vasos sanguíneos e reduzindo o fluxo sanguíneo.Se você tem pressão alta, isso pode afetar o fluxo sanguíneo em todo o corpo.

As crianças mais novas não devem receber esses medicamentos. O uso excessivo e os efeitos colaterais de medicamentos frios podem causar sérios problemas para as crianças menores.

Saiba mais sobre os medicamentos usados ​​para tratar o resfriado comum "

Diagnosticando um resfriado

Diagnosticar um resfriado raramente requer uma visita ao consultório do seu médico. Reconhecer os sintomas de um resfriado geralmente é tudo o que você precisa para se diagnosticar. É claro que, se os sintomas piorarem ou persistirem após cerca de uma semana, talvez você precise consultar o seu médico. Você pode, na verdade, estar apresentando sintomas de um problema diferente, como a gripe ou inflamação na garganta.

Se você tem um resfriado, você pode esperar que o vírus saia em cerca de uma semana a 10 dias. Se você tiver gripe, esse vírus pode levar o mesmo tempo para desaparecer completamente, mas se você perceber que os sintomas estão piorando depois do quinto dia, ou se eles não desaparecerem em uma semana, você pode ter desenvolvido outra condição.

A única maneira de saber definitivamente se seus sintomas são o resultado de um resfriado ou gripe é fazer com que seu médico faça uma série de testes. Como os sintomas e tratamentos para o resfriado e a gripe são muito semelhantes, um diagnóstico só ajuda a garantir que você esteja prestando mais atenção à sua recuperação.

Saiba mais sobre como diagnosticar um resfriado "

Quanto tempo dura um frio?

O resfriado comum é uma infecção viral no trato respiratório superior. Os vírus não podem ser tratados com antibióticos. Na maioria dos casos, vírus como o frio só precisam seguir seu curso. Você pode tratar os sintomas da infecção, mas você não pode realmente tratar a infecção em si.

O frio comum médio dura de sete a dez dias. Dependendo da sua saúde geral, você pode ter sintomas por mais ou menos tempo. Por exemplo, pessoas que fumam ou sofrem de asma podem apresentar sintomas por mais tempo.

Se os seus sintomas não aliviarem ou desaparecerem dentro de sete a dez dias, você deve marcar uma consulta com seu médico. Os sintomas que não desaparecem podem ser um sinal de um problema maior, como a gripe ou a faringite estreptocócica.

Saiba mais sobre o que você pode esperar durante a duração do seu resfriado "

Fato ou ficção: Alimente um resfriado, passe fome

Contos de velhas esposas como? Alimentam um resfriado, passam fome? são passados ​​de geração em geração. O provérbio vem de uma idéia do século XVI de que privar seu corpo de energia enquanto está doente pode realmente ajudar a tornar-se mais quente. Evitar comida, a mesma filosofia sugerida, poderia ajudar seu corpo a esfriar se tivesse febre.

Hoje, a pesquisa médica sugere que o ditado deveria ser "alimentar um resfriado, alimentar uma febre". Quando seu corpo está lutando contra uma infecção, como um resfriado, está usando muito mais energia do que quando está bem. Portanto, precisa de mais energia.

Energia vem da comida. Faz sentido, então, que você precise alimentar um resfriado para que seu corpo possa ter energia suficiente para ajudar a chutar o vírus o mais rápido possível. Você pode ser tentado a pular refeições, porque um resfriado pode prejudicar seu paladar. Mas certifique-se de continuar comendo para que seu corpo tenha energia suficiente.

Se você tem febre, não deve evitar comer também. A febre é um sinal de que o sistema imunológico do seu corpo está lutando para derrotar um inseto. A febre aumenta a temperatura natural do corpo, o que também aumenta o metabolismo. Um metabolismo mais rápido queima mais calorias. Quanto maior a sua febre subir, mais energia o seu corpo precisa. Como com um resfriado, no entanto, não use a febre como uma desculpa para comer demais. Você só precisa comer normalmente para que seu corpo receba muita energia para combater os insetos.

Qual alimento devo comer se tiver resfriado?

Quando você está doente, você pode não sentir vontade de comer, mas seu corpo ainda precisa da energia que a comida fornece. Os seguintes alimentos podem ser extremamente úteis para a sua recuperação de frio:

Sopa de macarrão de galinha

A sopa salgada é um tratamento clássico? para todos os tipos de doenças. É especialmente ótimo para resfriados. Os líquidos quentes são bons para ajudar a abrir os seios para que você possa respirar mais facilmente, e o sal da sopa pode aliviar o tecido irritante da garganta.

Chá quente

Bebidas quentes como o chá são ótimas para resfriados. Adicione o mel para um impulso de tossir. Fatias de gengibre também podem reduzir a inflamação e aliviar o congestionamento. Você não deve beber café, no entanto. A cafeína pode interferir com os medicamentos e pode aumentar o risco de desidratação.

Iogurte

Iogurtes contêm bilhões de bactérias saudáveis ​​que podem aumentar sua saúde intestinal. Ter um microbioma saudável no seu intestino pode ajudar o seu corpo a combater qualquer número de doenças e condições, incluindo um resfriado.

picolés

Como o chá quente, os picolés podem ajudar a aliviar e aliviar a dor da garganta. Procure por variedades de baixo teor de açúcar ou faça o seu próprio smoothie? pop com iogurte, frutas e sucos naturais.

A coisa mais importante a lembrar quando você tem um resfriado é manter-se hidratado. Beba água ou chá quente regularmente. Evite cafeína e álcool enquanto estiver se recuperando de um resfriado. Ambos podem piorar os sintomas de um resfriado.

Saiba mais sobre o que você deve comer e beber para aliviar a dor de garganta "

Prevenção ao frio

Resfriados são muito pequenos, mas são inconvenientes e certamente podem ser infelizes. Você não pode obter uma vacina para prevenir resfriados como a gripe. Mas você pode fazer algumas coisas importantes durante a estação fria para ajudá-lo a evitar pegar um dos vírus.

Aqui estão quatro dicas para a prevenção do frio:

Lave suas mãos. Sabão e água à moda antiga são a melhor maneira de impedir a propagação de germes. Use apenas géis antibacterianos e sprays como último recurso quando não puder chegar a uma pia.

Cuide do seu intestino. Coma muitos alimentos ricos em bactérias, como iogurte, ou tome um suplemento probiótico diário.Manter sua comunidade de bactérias intestinais saudável pode ajudar a sua saúde geral.

Evite pessoas doentes. É por isso que as pessoas doentes número um não devem entrar no trabalho ou na escola. É muito fácil compartilhar germes em locais apertados, como escritórios ou salas de aula. Se você perceber que alguém não está se sentindo bem, faça o possível para evitá-lo. Certifique-se de lavar as mãos depois de entrar em contato com elas.

Cubra sua tosse. Da mesma forma, se você se sentir mal, não continue infectando as pessoas ao seu redor. Cubra sua tosse com um lenço de papel ou tosse e espirre em seu cotovelo para não pulverizar germes em seu ambiente.

Confira mais dicas para prevenção do resfriado "

O que causa resfriados?

Os vírus, geralmente rinovírus frios, podem ser transmitidos de pessoa para pessoa ou de superfície para pessoa. Um vírus pode viver em uma superfície por vários dias. Se alguém com um vírus tocar na maçaneta da porta, as pessoas que tocarem na mesma alça por vários dias podem pegar o vírus.

Ter o vírus em sua pele não significa que você ficará doente. Você deve espalhar o vírus para os olhos, nariz ou boca para ficar doente.

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Fatores de risco para o resfriado comum

Certas condições aumentam o risco de pegar um resfriado. Esses incluem:

Época do ano: Resfriados podem ocorrer em qualquer época do ano, mas são mais comuns no outono e no inverno.

Era: Crianças menores de 6 anos são mais propensas a desenvolver resfriados. Seu risco é ainda maior se eles estiverem em creches ou creches com outras crianças.

Meio Ambiente: Se você estiver por perto de muitas pessoas, como em um avião ou em um show, é mais provável que você encontre rinovírus.

Comprometimento do sistema imunológico: Se você tiver uma doença crônica ou estiver doente recentemente, é mais provável que você pegue um vírus da gripe.

Fumar As pessoas que fumam têm um risco maior de pegar um resfriado. Seus resfriados também tendem a ser mais graves quando os têm.

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