Como tratar e prevenir o atrito

O que é atrito?

O atrito é um problema de pele comum causado por qualquer combinação de fricção, umidade e tecido irritante. A fricção prolongada na pele faz a pele doer ou queima, e você desenvolve uma leve erupção vermelha. Em casos graves, o escoriações incluirá inchaço, sangramento ou crostas.

Você está mais propenso a se irritar em partes do corpo que se esfregam umas nas outras ou em suas roupas. O atrito geralmente ocorre nas coxas e nádegas. Os mamilos, virilha, pés e axilas também podem se irritar.

Causas comuns de chaffing

Sua pele é seu maior órgão e tem um papel importante na proteção e manutenção de sua saúde geral. A pele é forte e flexível o suficiente para proteger o corpo interno de elementos externos, como germes, calor e danos físicos. Como qualquer outra coisa, as células da pele podem atingir seu limite e quebrar se estiverem sobrecarregadas. A pele precisa estar limpa e seca e ter a quantidade certa de óleo ou loção corporal para evitar fricção e fricção.

A fricção repetida, especialmente combinada com a umidade, torna a pele mais vulnerável à quebra. Causas de atrito incluem:

• Esportes de resistência. Biking e corrida são duas causas de atrito, juntamente com outras atividades que combinam suor e movimentos repetidos do corpo. Atletas podem desenvolver atrito em qualquer lugar que roupas ou pele esfregue na pele.
• Estar acima do peso.
• Enfermagem. As mães que amamentam podem desenvolver mamilos machucados.
• Fraldas. A exposição prolongada à urina ou a fezes e a falta de fluxo de ar podem causar atritos no fundo.
• Andar por aí com uma saia, especialmente em climas quentes ou úmidos. Sem calças para proteger as pernas de fricção, muitas pessoas desenvolvem atritos internos da coxa quando usam uma saia.
• Roupas mal ajustadas. Você pode se irritar se suas mangas, alças de sutiã ou cós repetidamente esfregarem sua pele de maneira irritante.

Tratamento

Imediatamente pare qualquer atividade que comece a esfregar e irritar sua pele. Se suas roupas estiverem esfregando sua pele de uma maneira desconfortável, mude para algo que seja mais confortável.

Se você notar fricção no início, gentilmente seque a pele e aplique vaselina na área afetada.

Tratamentos para atrito incluem:

• evitando o que causou o problema
• aplicar uma loção calmante, bálsamo ou óleo; Procure por produtos sem fragrância que repelem a umidade
• recebendo ar fresco
• usando um esteróide tópico, que só deve ser feito se prescrito por um médico

Recuperação

O atrito pode se curar em alguns dias se o problema for removido. Se você não puder interromper completamente a atividade que causa atrito, certifique-se de usar medidas de proteção enquanto estiver fazendo essa atividade. Você também deve deixar a pele cicatrizar durante a noite, deixando a área exposta ao ar enquanto você dorme. Se houver abrasão ou bolhas na superfície da pele, vaselina e cobertura podem ser aplicadas entre as limpezas até que a pele se cure.

Enquanto sua pele está se recuperando:

• Não tente limpar a pele danificada com peróxido de hidrogênio ou iodo, pois esses produtos químicos podem realmente impedir o processo de cicatrização. Em vez disso, limpe com sabão neutro e água ou apenas uma solução salina.
• Não tome banho em água extremamente quente nem use sabões fortes, o que torna a pele excessivamente seca e mais suscetível a danos.
• Sempre seque a pele seca. Esfregar vai atrapalhar ainda mais.
• Use gelo ou uma compressa fria por curtos períodos de tempo para aliviar a dor. Certifique-se de seque quando terminar.

Complicações

O atrito quebra a barreira protetora da pele contra germes e infecção. Se o seu atrito vai além da vermelhidão e pele rachada, consulte um médico. Sinais de que você precisa de atenção médica incluem:

• sangramento
• descoloração
• inchaço
• crosta

Seu médico pode prescrever um esteróide para acalmar a pele e ajudá-lo a curar mais rapidamente.

Prevenção

Evitar o atrito é relativamente simples, embora leve tempo e requeira atenção frequente.

Pode ser difícil evitar completamente se você participar regularmente de atividades que causam atrito. Mas ainda há passos que você pode tomar para reduzir sua gravidade e evitar que piore. A seguir estão alguns métodos que você pode usar para ajudar a evitar o atrito.

Desodorante

Antiperspirante pode prevenir a transpiração antes que cause um problema. E desodorante, muitas vezes contém hidratantes para proteger sua pele.

Se você tem uma área propensa a fricção ou se você está preocupado que uma atividade pode levar a isso, aplique uma camada fina de desodorante para a área antes de iniciar a atividade. Por exemplo, se você costuma se irritar na parte interna das coxas ao usar uma saia, aplique uma fina camada de desodorante nas coxas antes de sair de casa.

Lubrificante

Cremes, óleos e pós podem fornecer uma camada de proteção e reduzir o atrito. Você é menos propenso a se irritar se a pele puder deslizar suavemente. O pó pode ser menos eficaz que a loção. Isso porque pode se acumular e piorar o atrito.

Roupa de absorção de umidade

Materiais como o algodão retêm o suor e a umidade e mantêm a pele úmida. Essa umidade aumenta o risco de fricção e atrito.

Use roupas que respirem? e deixe o suor evaporar da sua pele, especialmente durante o exercício. Calças de corrida e outras roupas específicas para esportes podem proteger a pele quando você está ativo. Você também pode usar calções de bicicleta por baixo de uma saia para evitar que a pele das coxas esfregue.

Roupa apropriada

Roupas que são muito grandes podem se mover muito e irritar a pele continuamente esfregando. Preste atenção especial ao encaixe dos sapatos, à camisa no peito e às calças na cintura.

Bandagens moles

Para áreas específicas que surgem frequentemente, você pode evitar atrito adicionando uma segunda pele? de bandagem macia. Isso é especialmente útil em pés, parte interna das coxas e mamilos.

Secagem ao ar e almofadas para mães que amamentam

Se você está amamentando, mantenha seus mamilos limpos, secos e longe de qualquer tecido irritante. Procure sutiãs de amaciamento macios. Alguns têm almofadas de enfermagem incorporadas. Você também pode comprar almofadas descartáveis ​​ou reutilizáveis ​​que podem ser inseridas nos copos do sutiã para ajudar a absorver a umidade extra.

Remover roupas molhadas

Tire o seu fato de banho pouco depois de nadar para não manter o tecido apertado e molhado na sua pele. Você deve trocar de roupa que ficou saturada o mais rápido possível. Isso pode incluir roupas molhadas de suor, ficar preso em uma tempestade ou atravessar um rio.

Planeje o clima

Considere trabalhar fora quando está frio lá fora, como de manhã ou à noite. Isso pode ajudá-lo a suar menos e manter sua pele e roupas mais secas.

Leve embora

O melhor tratamento para o atrito é a prevenção. Mesmo com os melhores métodos de prevenção, no entanto, ainda é possível sentir atrito. Nesses casos, seque a área, interrompa a atividade que causou a fricção o mais rápido possível e aplique loção ou vaselina para ajudar a acalmar e proteger a pele afetada. O atrito deve se curar em alguns dias. Se a área parece excessivamente irritada ou está mostrando sinais de infecção, consulte o seu médico.

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