Alergia à cafeína

A cafeína é perigosa?

A cafeína tem um efeito poderoso no corpo. Pode aumentar a energia e o estado de alerta, o que explica por que algumas pessoas não podem começar o dia sem uma xícara de café.

Contanto que você beba com moderação, a cafeína não é perigosa. A maioria das pessoas pode consumir com segurança até 400 miligramas de cafeína por dia. (Isso é cerca de quatro xícaras de café de 8 onças.) Mas outras pessoas são mais sensíveis à cafeína. Se eles consomem muito, eles podem experimentar:

• inquietação
• insônia
• dores de cabeça
• ritmo cardíaco anormal

Os efeitos da sensibilidade à cafeína são incômodos, mas relativamente menores. Este não é o caso de pessoas que têm alergia à cafeína. Se você vive com essa alergia, consumir a menor quantidade de cafeína pode ter um impacto negativo na sua saúde física e mental.

Quais são os sintomas de uma alergia à cafeína?

Os sintomas físicos de uma alergia à cafeína são semelhantes aos causados ​​por outras alergias alimentares. Por exemplo:

• coceira na boca, língua ou lábios
• lábios inchados ou língua
• urticária

Esses sintomas podem começar logo após o consumo de cafeína ou se desenvolver horas após a exposição. Como as alergias à cafeína não são tão conhecidas, você pode comparar os sintomas com outro tipo de alergia.

Uma alergia grave à cafeína também pode produzir sintomas de anafilaxia. Os sintomas de anafilaxia incluem:

• dificuldade em respirar devido a garganta ou língua inchadas
• chiado
• tosse

O que causa uma alergia à cafeína?

Os sintomas da sensibilidade à cafeína são desencadeados por uma descarga súbita de adrenalina. Pessoas com intolerância à cafeína metabolizam a cafeína lentamente.

Uma alergia à cafeína se desenvolve quando o sistema imunológico percebe a cafeína como um invasor prejudicial. O sistema imunológico produz o anticorpo imunoglobulina E. O anticorpo então viaja para as células, causando sintomas de alergia.

Saiba mais: Reações alérgicas "

Você deve consultar um médico sobre uma alergia à cafeína?

As alergias à cafeína são difíceis de diagnosticar porque são muito raras.

Um teste cutâneo pode ser realizado para diagnosticar uma alergia à cafeína. Durante a consulta, o médico coloca traços do alérgeno no braço e monitora o braço em busca de uma reação. O desenvolvimento de vermelhidão, coceira ou dor no local do teste pode confirmar uma alergia à cafeína.

Como você pode tratar uma alergia à cafeína?

Se você tiver sintomas físicos de uma alergia à cafeína, pare de ingerir qualquer alimento ou bebida que possa conter cafeína e entre em contato com seu médico imediatamente. O seu médico pode aconselhá-lo a tomar um anti-histamínico de venda livre que pode reduzir os sintomas, tais como comichão, inchaço e urticária. Mas a única maneira de evitar uma alergia à cafeína é evitar alimentos e bebidas que contenham cafeína.

É importante ler rótulos de comida e bebida.

Evite produtos com cafeína

• café (mesmo café descafeinado não é totalmente livre de cafeína)
• chá
• Refrigerantes
• chocolate
• sobremesas congeladas
• bebidas energéticas
• Suplementos vitamínicos
• medicamentos de venda livre, como Excedrin Migraine

Se você depende de cafeína para aumentar a energia, considere outras maneiras de aumentar sua energia e ficar alerta. Por exemplo:

Aumentar a atividade física

Comece uma rotina de exercícios e exercite-se por um mínimo de 150 minutos por semana. Corra, ande, ande de bicicleta ou faça uma aula de ginástica.

Durma bastante

Dormir menos de sete a nove horas por noite pode causar fadiga matinal. Crie um ambiente de sono confortável e estabeleça uma rotina regular de dormir. Desligue a TV e outros dispositivos eletrônicos e certifique-se de que sua sala esteja em uma temperatura confortável e escura.

Tome suplementos vitamínicos

Algumas vitaminas podem aumentar naturalmente os níveis de energia ao longo do tempo. Estes incluem vitaminas B, tirosina e rhodiola rosea. Converse com seu médico antes de iniciar um regimento vitamínico, especialmente se você estiver tomando remédios prescritos.

Uma alergia à cafeína pode causar complicações?

Se você tem uma alergia à cafeína e continua a ingerir cafeína, seus sintomas podem piorar. E, dependendo da gravidade da reação, você pode desenvolver sintomas de anafilaxia, que podem ser fatais.

Qual é a perspectiva de uma alergia à cafeína?

Se você receber um diagnóstico adequado e evitar a cafeína, seus sintomas devem melhorar. Desistir da cafeína pode desencadear sintomas de abstinência, como dores de cabeça, fadiga e tremores. Mas esses sintomas são de curto prazo e geralmente desaparecem em uma semana.