Melhores maneiras de combater a fadiga do HIV

Entendendo a fadiga do HIV

Dos muitos sintomas possíveis da infecção pelo HIV, a fadiga pode ter um efeito sutil, mas profundo, na qualidade de vida. A baixa energia pode dificultar a socialização, o exercício e até a realização de tarefas cotidianas.

Existem maneiras de combater a fadiga do HIV e recuperar parte dessa energia perdida. Primeiro, é importante para uma pessoa que vive com o HIV entender as possíveis causas da fadiga do HIV. Então, eles podem aprender a minimizar sua frequência e impacto em sua vida cotidiana.

Sobre o HIV

O HIV atinge o sistema imunológico. Isso resulta no sistema imunológico sendo incapaz de se livrar do vírus. O HIV ataca e toma os linfócitos T, também conhecidos como células T, que ajudam o corpo a combater infecções e doenças. O HIV usa essas células T para fazer cópias de si mesmo.

Sobre a fadiga do HIV

Uma pessoa que vive com a infecção pelo HIV pode sentir fadiga diretamente relacionada ao vírus. A simples presença da infecção pode contribuir para a fadiga, pois o corpo usa energia para combater a infecção. O vírus também usa energia das células T quando faz cópias de si mesmo.

A fadiga também pode estar indiretamente relacionada à infecção pelo HIV. Causas indiretas da fadiga do HIV podem incluir:

• depressão
• insônia
• Efeitos colaterais dos medicamentos para o HIV
• fadiga idiopática

Aprender mais sobre essas causas indiretas e como ajudar a controlá-las pode ser o primeiro passo para resolver a fadiga do HIV.

Depressão luta

Depressão muitas vezes pode acompanhar a infecção pelo HIV. Depressão pode fazer uma pessoa sentir-se triste e sem energia. A depressão também pode interferir nos padrões de alimentação e sono. Pessoas com depressão são menos propensas a se exercitar, o que, por sua vez, pode deixá-las ainda mais fatigadas.

Se uma pessoa que vive com HIV começar a desenvolver sintomas de depressão, deve falar com seu médico ou com um profissional de saúde mental. É possível superar a depressão com terapia da fala e outros meios que não incluem medicações. Terapias alternativas, como meditação ou yoga, ajudam a aliviar a depressão também podem ser úteis no tratamento da depressão.

Às vezes, a medicação pode ser uma opção para a fadiga do HIV devido à depressão. Há muitos psicoestimulantes que foram encontrados para ajudar, incluindo armodafinil e dextroanfetamina. Um estudo publicado na revista Psychosomatics descobriu que o tratamento com o medicamento armodafinil foi capaz de ajudar a melhorar o humor e superar a fadiga em algumas pessoas com HIV. O armodafinil altera as quantidades de certas substâncias no cérebro. A droga é normalmente usada para tratar a sonolência na narcolepsia.

Lutando contra a insônia

A insônia é uma condição que dificulta adormecer ou permanecer dormindo. Em qualquer um dos casos, uma noite de sono ruim pode deixar um arrastando no dia seguinte. Para ajudar a combater a insônia, uma pessoa com fadiga pelo HIV pode tentar estas dicas importantes:

• Vá dormir e acorde às mesmas horas todos os dias.
• Mantenha um registro de sono para rastrear mudanças nos padrões de sono.
• Não deite na cama acordado e ansioso. Se não conseguir dormir, vá para uma parte diferente da sua casa. Descanse até se sentir cansado o suficiente para tentar dormir na sua cama novamente.
• Tente ler. Não assista TV ou entre em seu telefone ou computador.
• Evite álcool antes de dormir e cafeína no final da tarde ou à noite.
• Mantenha o seu quarto escuro e fresco, se possível, para criar um ambiente amigável ao sono.

Se essas recomendações não ajudarem nas dificuldades do sono, um profissional de saúde pode recomendar um medicamento sedativo ou hipnótico.

Combatendo os efeitos colaterais dos medicamentos para o HIV

Medicamentos para o HIV são drogas poderosas. Se uma pessoa que vive com o HIV experimenta fadiga depois de iniciar um novo regime de medicamentos, eles devem consultar seu médico. Tentar uma droga diferente ou uma combinação de medicamentos para o HIV pode ajudar.

A mudança dos esquemas anti-retrovirais é um compromisso sério. A mudança de regimes pode aumentar o risco de desenvolver resistência aos medicamentos anti-retrovirais. Uma pessoa que vive com o HIV não deve parar de tomar a medicação sem primeiro discuti-la com seu médico. Suspender a medicação anti-retroviral pode fazer com que a infecção pelo HIV se torne resistente à medicação.

Se uma pessoa sentir que a medicação para o HIV pode estar causando fadiga, ela deve conversar com seu médico. Pode ser possível mudar para um medicamento que não cause esse sintoma. Certifique-se de seguir as instruções do profissional de saúde para tornar a troca o mais segura possível.

Lutando contra a fadiga idiopática do HIV

Quando a fonte da fadiga não pode estar ligada à depressão, insônia, reações a drogas ou outras causas, diz-se que é uma fadiga idiopática do HIV. Isso significa que a causa da fadiga é desconhecida.

A fadiga idiopática do HIV é comum, mas é difícil de prever. Uma pessoa que vive com o HIV pode experimentá-lo em qualquer momento do dia, ou, eles podem passar dias sem se sentirem cansados. O uso de estimulantes como metilfenidato e dextroanfetamina pode ser útil para algumas pessoas. Um prestador de cuidados de saúde pode prescrevê-los para o uso diário ou apenas quando um primeiro começa a notar fadiga.

Fale com o seu médico

Muitas pessoas que vivem com o HIV experimentam fadiga. Há uma série de tratamentos que podem ajudar a resolver a fadiga do HIV. No entanto, para escolher o tratamento certo, é importante conhecer a causa. Uma pessoa vivendo com HIV que esteja passando por fadiga deve trabalhar com seu médico para identificar a causa específica e encontrar uma solução bem-sucedida.