Vinagre de cidra de maçã para resfriados

visão global

O vinagre de maçã é o vinagre feito a partir do suco fermentado e sem restrições de maçãs esmagadas. É altamente ácido e produz um cheiro forte, semelhante ao vinho envelhecido. Acredita-se que a alta concentração de vitamina C, fibras e ácidos estimula a imunidade, ao mesmo tempo em que rompe a congestão causada pelo resfriado.

Enquanto o vinagre de maçã (ACV) está se tornando um remédio caseiro popular para resfriados, os pesquisadores ainda estão descobrindo por que isso pode ajudá-lo a se sentir melhor e se há algumas pessoas para as quais ele não funcionará.

Benefícios do vinagre de maçã para resfriados

Quando você bebe vinagre de maçã orgânico, prensado a frio, ele contém uma substância chamada "deve". Devem ser os pedaços da maçã que estão fermentando em seu suco turvo. A obrigação é o que mantém a "mãe". que é uma colônia de bactérias que funcionam como probióticos quando você as consome. Probióticos foram mostrados em 2011 para ter um efeito imunológico, que pode ser por isso que beber vinagre de maçã pode encurtar a duração de um resfriado.

O ácido no vinagre de maçã dilui o muco na garganta. Isso ajuda o muco a sair do seu sistema respiratório mais rapidamente. Afrouxar a fleuma pode ajudá-lo a sentir-se a caminho da recuperação. Há também algumas razões para acreditar que o ácido no vinagre de maçã pode trabalhar para matar patógenos que estão fazendo você ficar doente.

O vinagre de maçã é rico nos mesmos nutrientes que você encontraria nas maçãs também. Potássio, vitamina C, antioxidantes e vitamina E são apenas parte dos componentes nutricionais das maçãs. Comer maçãs pode contribuir para melhorar a função pulmonar, de acordo com algumas pesquisas, então faz sentido que o vinagre de maçã possa ajudá-lo a respirar mais facilmente.

Remédios de vinagre de maçã para resfriados

Vinagre de maçã com mel

Um remédio popular (e antigo) para um frio mistura vinagre de maçã com mel. Este remédio foi proposto para um resfriado por séculos:

• Misture 1 parte de vinagre de maçã com 5 partes de água morna
• Adicione 2-3 colheres de sopa. de mel cru

Vinagre de cidra de maçã

Se você não tem mel na mão, considere o uso de vinagre de maçã em uma solução gargarejo. Misture junto:

• 1/4 xícara de água que se sente quente ao toque
• 1/4 de xícara de vinagre

Incline a cabeça para trás e gargareje esta mistura por até dois minutos, certificando-se de cuspi-la e enxaguar os dentes após o uso. Isso pode ajudar com o congestionamento desconfortável.

Esfregar a garganta de vinagre de maçã

Você pode querer considerar esfregar vinagre de maçã em sua garganta e em torno de seus seios. O poderoso cheiro de vinagre de maçã pode ajudar a aliviar o congestionamento e ajudá-lo a respirar mais fácil enquanto seu corpo combate uma infecção bacteriana ou viral.

Pílulas de vinagre de maçã

Se o sabor do vinagre de maçã não lhe agradar, considere comprar pílulas ACV. Embora não contenham a mesma quantidade de vitamina C que aumenta a imunidade, essas pílulas podem fornecer alguns dos mesmos benefícios do vinagre de maçã.

Efeitos colaterais e riscos do vinagre de maçã

O vinagre de maçã é altamente ácido. Este ácido pode irritar o revestimento do estômago e o esôfago, contribuindo para uma úlcera. O vinagre de maçã deve ser diluído em água antes de ser bebido. Pessoas com úlceras estomacais, DRGE ou refluxo ácido podem considerar evitar o vinagre de maçã por esse motivo.

Depois de beber qualquer solução de vinagre de maçã, certifique-se de enxaguar os dentes com água depois. Há razões para acreditar que beber vinagre de maçã sem enxaguar a boca depois pode levar à erosão do esmalte dos dentes ao longo do tempo.

A Academia Americana de Pediatria não tem uma posição oficial sobre o vinagre de maçã, de acordo com um relatório publicado pela CNN. Se você está pensando em usar vinagre de maçã para tratar a dor de garganta ou o congestionamento do seu filho, tenha cuidado e ligue primeiro para o médico do seu filho.

Leve embora

O vinagre de maçã é um remédio caseiro pelo qual muitas pessoas juram. Mas nós não temos estudos extensos que mostram que é uma maneira eficaz de tratar um resfriado. Para a maioria das pessoas, experimentar o vinagre de maçã é uma maneira de baixo custo e baixo risco de tentar encurtar a duração de um resfriado. Porque há benefícios de saúde estabelecidos e pouco risco, você pode querer adicionar vinagre de maçã ao seu regime de saúde.

Se você tiver algum dos sintomas abaixo ou outros sintomas graves, não tente tratar sua gripe sozinho em casa:

• uma tosse persistente
• uma febre que persiste por mais de 48 horas
• tontura
• náusea

Ligue para o seu médico para obter um diagnóstico profissional se o seu frio não desaparecer ou se agravar.